晨起喝淡鹽水可排毒，這些健康傳言，哪個讓你信以為真？

現在是信息化時代，自媒體就像商品一樣琳琅滿目，每天各種信息充斥著我們的生活。如果你是一個喜歡看新聞的人，用一天的時間去看世界發生的事都不夠用，現在的選擇太多，虛假、謠言、真實，人們已經分不清哪條信息是真，哪條信息是假了。

而在日常生活中，我們似乎有很多的「常識」，以應對各種瑣事。這些被大家認定了的常識，是不是就一定對呢？其實有一些「常識」，中醫都不認同，但是卻被自媒體人傳得神乎其神，讓大家都信以為真，而且都認為是中醫得出的結論。但中醫們卻要表示：這鍋我們不背！這些「常識」有哪些呢？

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1、微波爐加熱品致癌

微波爐只是加熱食物中的水分子，食物本身並沒有發生化學變化，不會產生致癌物。質量合格的微波爐都經過了嚴格的檢測和反覆試驗，其微波爐泄露量和所產生的輻射都是在國家規定的標準範圍內，正常使用，不會對人體造成危害，更不會通過其加熱的食品帶來健康危害。

2、晨起喝淡鹽水可排毒

早晨起床後，喝水其實是正確的，但是和鹽水卻是錯的。空腹喝鹽開水，有可能導致血壓升高，有一定的健康風險。在正常生理情況下，人體對鹽的需求量很小，每日僅需4克至6克，日常飲食完全可以滿足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情況下，才有必要飲用淡鹽水。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛時，用淡鹽水漱口是一種有效的方法。但這些與飲用淡鹽水不是一回事，因此晨起後空腹喝淡鹽水是沒有必要的。

3、喝牛奶會致癌

闢謠：謠言說的是牛奶中的IGF-1（類胰島素一號增長因數）導致女性易患乳腺癌男性易患前列腺癌。重點來了，IGF-1是廣泛存在於人體中一種具有重要生理作用的蛋白質，迄今為止並沒有證據說明IGF-1是致癌的原因。其次，牛奶中含量也很低，經過加熱，消化，吸收，IGF-1到達人體之後也不再具有生物學活性。

4、胸小的媽媽沒有奶

不少媽媽坦言，當初沒給寶寶喂母乳，很大的原因就是擔心自己的胸偏小，奶水不夠寶寶喝。

真相：

母乳的多少，常常受這幾個因素的影響：開奶的時間早晚、寶寶是否充分吮吸、餵奶姿勢、媽媽的營養狀況、休息狀況、精神情緒、心理狀態等，從來就沒有包括乳房大小這一項啊!再說了，乳房大是因為胸部脂肪多，而分泌乳汁的工作是由乳腺組織來完成的，不能認為乳房偏小就等於奶水不足。

很多胸部偏小的媽媽奶水不夠，完全是因為信心不足，少讓寶寶吮吸才導致的!朵媽有個朋友，常調侃自己是「太平公主」，但人家堅持餵了兩年母乳，產乳量杠杠的！

5、中暑喝藿香正氣水

西醫所說的中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，人體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的癥狀的總稱。以出汗停止因而身體排熱不足、體溫極高、脈搏迅速、皮膚乾熱、肌肉鬆軟、虛脫及昏迷為特徵的一種病症，病情比較急，患者一般急診接受的最多。因此，屬於溫熱型的藿香正氣類藥物治療西醫所指的中暑並不合適。

6、防感冒吃板藍根

板藍根的主要作用是清熱解毒，感冒卻又許多類型，所以板藍根不是對所有類型感冒都有效。所謂「預防感冒」更是無從談起。

實際根本不存在預防用藥一說。所謂預防只是指增強抵抗力，而增強抵抗力需要做到營養均衡、生活規律等，並不是吃點東西抵抗力就能提高的。所以，板藍根的作用是有病吃、對症吃才有效，所謂「預防」根本是無稽之談，尤其是本人的體質寒冷，板藍根長期、大量的服用肯定讓你寒上加寒，拉肚子。對於服用板藍根預防手足口病，專家表示板藍根無此作用。

7、啤酒肚是喝酒喝出來的

闢謠：喝啤酒是否會有啤酒肚，這取決於喝酒的量。研究顯示，一天內，男性每喝1000毫升啤酒，腰圍增長的幾率比很少喝酒的人增加17%。而造成腹部肥胖的原因有很多，和不健康的飲食習慣、缺乏鍛煉、巨大壓力下的糖皮質激素紊亂等都有關係。

8、可樂能殺死精子嗎？

闢謠：可樂只有與精子直接接觸時才會殺死精子，飲用時可樂直接進入消化系統，與生殖系統全無關係，因此可樂殺精情況不會在人體內發生。再者，精子存活期限本來就短，所以可樂殺精的傳言不符。但長期飲用可樂會導致人體鈣質流失大量，影響骨骼發育。

9、黑芝麻能讓頭髮變黑

對於微量元素缺失的白髮，黑芝麻中雖含有豐富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以後也不一定能百分百消化吸收。對於年紀大了而導致的白髮，黑芝麻還是不能扭轉其衰老的情況。

是不是中招了？現在的自媒體為了獲取利益，自然會編一些可有可無的東西，你信不信都沒關係，只要達到嘩眾取寵的目的就行了。這些謠言其實對於生活也沒有太多的危害，但是這種傳播不實消息的做法，實在是需要大家去監督，壞毛病不是因為小，就可以無視的。從根源上遏制，才不會有大的謊言出現。

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