對抗歲月「摧殘」的7個秘笈

　　每一條皺紋的產生都是告訴你，你今天與你昨天相比又老了。如何將歲月的痕迹一直留在昨日呢？那你就需要知道如何抵抗歲月，如何預防皺紋的產生了。普麗緹莎今天所帶來的福利，就是告訴大家對抗皺紋產生的7條秘笈，希望能幫助大家重獲美麗容顏。

　　1、戴太陽鏡：眼部皺紋是常見的皺紋，是衰老比較明顯的特徵，所以建議春季夏季盡量戴太陽鏡出門，除了能避免晒傷眼部皮膚之外的作用，由於日晒比較強的時候，容易導致我們眯縫眼看事物，這樣就會增加眼部的皺紋，所以出門戴太陽鏡是好習慣。

　　2、塗抹防晒霜：皮膚專家強烈建議姑娘們在日照比較強的春季和夏季出門要塗抹防晒霜，這樣能防止紫外線傷害皮膚，最好是在出門30分鐘之前塗抹上，防晒指數專家建議指數要15以上的。

　　3、避免吸煙：現在青少年到中年老年吸煙的人群越來越多，很多女孩也加入到吸煙的行列。吸煙對人體的皮膚傷害是非常大的，容易加速皮膚的衰老，主要是因為喜歡會導致身體缺氧，這是導致皮膚衰老的原因。除此之外，像汽車尾氣這樣的污染物也會導致皺紋產生，所以要盡量避免接觸污染源，防止皺紋產生。

　　4、注意鍛煉：科學研究表明，久坐時間比較少的老人，他們臉上的皺紋就明顯的比較少，看起來比較年輕，主要原因是經常運動有助於改善心血管系統健康，讓皮膚獲得更多的營養，而導致衰老減速。

　　5、多用保濕霜：皮膚乾燥就容易導致皺紋的產生，所以建議在日用化妝品中多使用保濕類的，能保持皮膚的水分，減少皺紋的產生，少用一些美白祛斑類的化妝品，也盡量減速化妝的次數，尤其是粉對皮膚的傷害是比較大的。

　　6、健康飲食：保持皮膚年輕狀態飲食也是很關鍵的，平常應該多飲用水，多吃新鮮的水果和蔬菜，以及多吃含有脂肪酸的實物，這樣能保證皮膚的健康，抗擊皺紋的產生，保持年輕美麗。

　　7、學會減壓：科學研究表明，人在壓力大的狀態下釋放出來的促衰老激素皮質醇，會加速人體皮膚的衰老，增肌皺紋的產生，因此要讓自己處於好的狀態，保持好的心情，平常可以通過練瑜伽或者散散步等多種方式來給自己減壓，放鬆自己的心情。

　　歲月，我們不能抵擋。但是我們可以做到的，則是放慢他的步伐。女人，想要美麗就要學會如何保養自己。生活、工作再怎麼忙、怎麼辛苦也不能忘了給自己時間做做spa，釋放壓力重返青春。

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