血管堵塞，這裡最早發信號，躺床上可自測，放下手機試一下

血液中膽固醇和甘油三酯越積越多，會形成黃色小米粥樣的斑塊，當血管壁彈力下降，斑塊脫落，就會導致血管堵塞。

血管堵塞，會引起心肌供血不足、冠心病、心肌梗塞，可出現心慌、氣短、胸悶以及脈搏不齊等。「堵塞」發生在腦部就會引起腦供血不足、腦血栓、腦栓塞，腦出血後遺症等。

血管堵塞，腿最先有反應

腳屬於人體神經末梢，也是離心臟最遠的地方，一旦血管出現了問題，腳最先收到信號。血管堵塞，腳會怕冷，東西總是捂不暖。稍微走點遠路，一邊腿會出現疲勞酸痛感，稍作休息可緩解。

放下手機，輕鬆自測

①躺在床上，雙腿抬高；

②保持45度，堅持2分鐘。

注意觀察腿部，如有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀；而腳放下去、恢復正常坐姿後，這條腿變得潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。

每天一茶，軟化血管，血管斑塊自然散

出現血管堵塞跡象不可放鬆，可每天飲用薏米金錢柳茶，對軟化血管、增加血管彈性有幫助。做法很簡單：

取晒乾薏米5g、金錢柳5g，水煎30分鐘，取水飲用。可將薏米和金錢柳碾碎用紗布包好再煮，亦可直接沖泡袋泡茶，更利於藥物溶出。每天喝2~3次，趁溫熱飲用。

金錢柳含皂苷、黃酮和多糖，這都是有助於保護血管通透性的物質。這些活性物質能擴張管狀動脈和改善血液循環，防治血管堵塞問題。薏米利尿消水腫，有助於促進體內血脂的代謝，促使有害物質排出體外。

血脂高會引起血管堵塞，因此日常飲食要減少高熱量高脂肪高糖分食物的攝入，但除了控制飲食，還要注意運動。經常鍛煉能提高身體新陳代謝，有助於脂肪和熱量的消耗，對預防血管堵塞尤為有幫助！

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