刷牙刷不到的地方腫么辦？別忘了這兩個小工具！

（作者：張美娟，口腔臨床醫生，原創作品，轉載請註明出自知識就是力量微信公眾號）

很多人都被齲齒困擾，很多人也知道認真刷牙可以避免齲齒。但是，我每天刷兩次牙，為什麼還會齲齒呢？其實，當口腔醫生說刷牙，我們說的是——牙刷清潔牙面，牙線清潔牙齒之間，牙間刷清潔牙縫。等等，為什麼這麼多工具？應該怎麼使用呢？

（圖片來自網路）

有些牙菌斑，刷牙是刷不到的

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正常刷牙只能去除約70％ 的牙面菌斑。每一個牙齒都有五個面，通常刷牙只能將其中的三個面徹底清潔，但牙齒間的污垢則難以清除乾淨。一般通過刷牙只能清潔牙齒暴露部位，對一些隱蔽部位，即兩顆牙齒相接觸的部位，由於牙刷的刷毛不能很好地進入，即使我們非常仔細地刷牙，也不能清潔這些部位，導致這些部位成為衛生「死角」。

也就是說，藏在牙縫凹隙的病菌及牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢，刷牙是刷不到的，而事實上，這些部位偏偏正是細菌累積和牙齒疾病發生的地方。

有些人首先會用牙籤，把牙縫裡的食物殘渣剔出，但牙籤表面比較粗糙，不符合口腔保健的要求。在使用的時候，容易損傷牙齦組織，導致牙齦出血，久而久之，容易引起牙齦萎縮。

（圖片來自網路）

牙線也分好幾種哦！

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以塗上不同物質區別：含氟化物牙線和普通牙線。含氟化物的牙線的作用是預防牙齒鄰面蛀壞。

以線身形狀區別：特效牙線分為較硬部分、纖維部分和普通牙線部分。較硬部分能讓特效牙線較易穿過牙齒與固定矯齒器之間的位置，或穿入牙橋底部。纖維部分用於清潔戴上矯齒器的牙齒、牙縫較寬闊的地方或牙橋底部。普通牙線部分用於清除牙齒鄰面的牙菌膜。

（可愛的兒童牙線，圖片來自網路）

你真的會用牙線嗎？

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使用時可先拉下25cm的牙線，將線的兩端繞在左右中指上，兩指間控制牙線距離約7-8cm，用無名指向下壓入下牙間隙，用食指向上壓進上牙間隙，在牙縫間輕輕做拉鋸式動作。將牙線放入間隙的齦溝，以C型分別包繞前後牙齒，然後上下刮動，5-6次，將依附在牙線上的異物從齦溝拉出，用水沖洗乾淨。繼續繞線依次進入鄰牙間隙，將上、下牙間隙全部清洗，最後棄去牙線，漱口3分鐘。

注意：不要擠壓牙齦，避免牙齦出血。

（圖片來自網路）

牙間刷又是什麼東東？

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雖然牙線可以去除鄰面菌斑，具有顯著的降低齲齒髮病率和牙周病發病率的功效。但是牙線比較難以清除牙間隙較大的地方和最裡面的臼齒。這時，我們就需要新的工具——牙間刷來幫忙了。

牙間刷為單束毛刷，使用方法簡單，有多種大小。有不同的形態和型號供選擇，適合多種牙間隙較大的患者。其最大的作用是用於清除難以自潔的牙面和牙間隙的牙菌斑。在牙線和牙刷都無法清潔的前磨牙裡面凹陷處，牙間刷可以很容易進行清潔。

對某些牙齒排列不齊的患者，使用特製的牙間刷清除牙間污垢，顯然是最好的選擇。此外，對於那些較難清潔口腔的人群，如安裝了正畸矯治器，或植入了義齒，或者年齡較大而牙齦萎縮等情況的患者，使用牙間刷可以得到很好的清潔效果。

（牙間刷，圖片來自網路）

最後，再強調下清潔牙齒的重要性！

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認真清潔牙齒，不僅僅是可以預防齲齒，尤其對於中老年人來說，清除牙菌斑、食物殘渣能阻止一些細菌進入體內或血液循環，從而減少心血管系統疾病的發生。開始刷牙年齡越早越好。目前有資料顯示，牙周炎和冠心病之間不是因果關係，而是相互影響的。牙周炎是冠心病獨立的危險因子，冠心病對牙周狀況也有一定的影響，而伴有牙周炎的冠心病患者的牙周狀況明顯比慢性牙周炎患者差。

編輯：姚迪

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