夏季大暑，全家必吃的這種當季菜，醫生都在吃，你了解嗎？不了解就進來看看
哈嘍大家好，新的一天又到來啦！小編又來給你們講講養生之道呢！那麼我要開始咯你們認真看哦。夏天到了你們要注意防晒呢小編愛你們哦！
夏季大暑養生，那麼請不要犯這些錯：
一、拒絕貪吃冷食
在夏季不喜歡熱的話，可以喝常溫的白開水降溫。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不「冬病夏治」，體內的頑固寒氣也能自己好大半。
二、不可熬夜
現代的人們比較喜歡很晚才睡，這習慣非常不好，從中醫角度來說，睡眠不足就是脾虛的癥狀，表明體內濕氣過重。
三、不吃油辣
現在生活水平都普遍提高了，很多人都會選擇去吃多彩多樣的垃圾小吃。特別喜歡吃小龍蝦等油膩的食物，對於主食反而少吃，這樣是不對的，身體得不到該有的營養，會使一些身體器官挨餓，從而出現各種毛病。
四、吹乾頭髮再睡
在夏季，很多人剛洗完澡洗完頭濕漉漉的就坐在空調屋裡，甚至頭髮不吹乾就睡覺，這樣會很容易導致濕氣入侵身體。
好啦！小編所說的養生道理你們看進去了嗎？為自己家人收藏哦，收益頗多呢，空閑的時候看看書，看看新聞，對了夏天多喝水哦，防止水分流失呢，嘻嘻。
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