掉頭髮很厲害怎麼辦 掉頭髮的原因及夏季護髮方法

夏日很多每次喜歡出遊了，尤其是陽光、沙灘海浪的誘惑等等。相信很多人對夏日出遊充滿了嚮往。但炎炎夏日，在戶外遊玩後不僅皮膚容易受損，頭髮受損一樣值得重視呢！毒辣的太陽很容易導致頭髮乾枯發黃，甚至導致頭髮掉發嚴重的現象產生。那麼，掉頭髮厲害怎麼辦呢？掉頭髮是什麼原因呢？

掉頭髮厲害的原因

紫外線的照射

掉頭髮很厲害是什麼原因呢？導致夏季掉頭髮的原因有很多，就如很多人夏季出門都會使用防晒霜給皮膚做好防晒護理，但很少人會考慮到頭髮防晒的問題。相對而言頭髮和皮膚一樣重要，紫外線很容易打造頭髮營養素降低，導致頭髮變得更為細軟從而受損，使頭髮乾枯毛躁，最後頭髮發黃開叉。

人體激素水平升高

高溫季節，人體也會有所變化，在夏季身體激素會更活躍一些，這和季節溫度以及自然環境等很有關係，身體新陳代謝不協調等因素也會導致掉發嚴重。

飲食問題

夏季最受歡迎的食物要數冰淇淋、冰鎮飲料、碳酸飲料以及燒烤等等，但這樣食物對皮膚和身體刺激性很強，對身體很不利，同時也就不利於頭髮生長。此外，高溫季節很多人食慾下降，短期下來身體缺失營養成分也會導致掉發。

頭髮護理不當

夏季容易出汗、頭髮出油量增大，出汗的同時冰菌也很容易加快繁殖，很多人較懶就長期不洗頭或者洗頭順便帶過，這些不良習慣也是導致掉發的原因。

夏季防掉發的頭髮護理技巧

防晒

和夏季皮膚保養一樣，頭髮也是需要做好防晒護理的喲！出門佩戴好遮陽帽或者太陽傘，要知道，出汗危害一定沒有太陽晒傷頭髮來得更快，或者可以考慮使用防晒噴霧在出門。

飲食禁忌

夏季盡量少吃冰鎮內食物，例如冰淇淋、燒烤海鮮以及碳酸飲料等，這些食物過多食用很容易對身體健康帶來很多隱患。

補充維生素

炎熱的夏季出汗量大，身體維生素Ｂ類是水溶性維生素一種，很容易在這個季節缺失，缺乏此類維生素容易導致掉發，所以適當補充很有必要。

合理作息時間

睡眠時間不足不僅很容易導致皮膚暗黃，也是導致掉頭髮的其中之一。所以，日常合理安排作息時間，保證充足的睡眠，多吃新鮮的蔬果對皮膚保養和頭髮護理很有幫助。

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