警惕！有些水果吃多會休克，夏天寶寶吃水果該注意什麼？

「香甜可口的水果既能補充營養又被寶寶們所喜愛，但是有的水果因為特殊的化學成分不能被寶寶尚未成熟的消化系統完全分解，那麼寶寶哪些水果不能多吃？吃水果要注意些什麼呢？「

哪些水果不宜寶寶多吃？

荔枝：荔枝因為含有大量果糖，一旦過量食用，寶寶脆弱的腸胃難以使其及時消化成葡萄糖，果糖容易引發低血糖症，導致口渴頭暈，虛汗甚至休克、抽搐。

小鶴建議：嬰幼兒不建議食用荔枝，如果食用最好也不要超過五顆，且應該避免空腹食用。

菠蘿：菠蘿嘗起來香甜可口，但是有的寶寶吃了菠蘿後容易引起過敏的癥狀，開始抓撓皮膚，嚴重者會發生噁心、嘔吐、腹瀉甚至休克等癥狀。

小鶴建議：媽媽們一定要在菠蘿切好後放入淡鹽水中浸泡十分鐘以上，等去除掉菠蘿中的活性成分後再食用。

芒果：芒果口感香甜，但是寶寶抵抗力尚未完善，食用芒果容易引發過敏癥狀，所以不建議太小的寶寶食用芒果。

現在催熟芒果的現象也比較普遍，有的芒果看起來表皮鮮黃可口，實際上可能是用生石灰人工捂黃的，這樣的芒果吃起來酸澀，對寶寶身體也不好。

小鶴建議：果香濃郁，摸起來有彈性的才是自然熟的芒果。

寶寶吃水果時還要注意什麼呢？

① 適量適時

不同時期的寶寶胃的容量不同，消化系統完善程度不同，吃水果時也要注意適量適時的原則，才能促進寶寶更好的吸收營養。對於4到6個月大的寶寶，媽媽可以遵循先蔬菜泥後水果汁的原則。

小鶴建議：

>>> 6個月大的寶寶可以在午睡後食用適量鮮果泥。

>>> 1-3歲的寶寶在飯後可以吃1根香蕉，或者跟1根香蕉等量的水果。

>>> 寶寶3歲以後就可以適當多吃一些水果。

② 多樣化原則

每種水果的營養價值都不同，例如橙子、柚子、蘋果等水果含有的大量VC，可以防止壞血病，提高寶寶免疫能力；香蕉、芒果等水果含豐富纖維素，能夠促進消化；榴槤中含有豐富的葉酸，含量甚至超出很多綠色蔬菜…

小鶴建議：吃對水果，並且堅持多樣化的原則，對寶寶的成長有很大的幫助。

③ 新鮮衛生

挑選水果時要選擇新鮮的當季水果。水果表皮一般都有農藥和灰塵，有時甚至有寄生蟲卵。

小鶴建議：媽媽們給寶寶清洗水果時，要注意將表皮清洗乾淨，然後在淡鹽水或水果洗滌劑中浸泡十分鐘以上，沖洗乾淨後吃。能削皮吃的水果盡量削皮吃，準備水果時的用具也要保持清潔。

>>> 水果中含有大量的維生素和膳食纖維，寶寶也非常樂於接受香甜的水果。相信掌握了這些原則之後，媽媽可以更好地為寶寶準備水果，讓寶寶吃的營養，健康的成長~

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