減肥成功如果得意忘形，後果很嚴重

這是一段平靜的敘述：

26歲的James Brumpton來自英國曼徹斯特。他在青少年時期就飽受肥胖帶來的健康困擾。

James從小就不是一個特別活躍的孩子，寧可宅在家打遊戲也不怎麼樂意去室外玩。久而久之他就在學校被同學叫做「胖孩子」，也常常受到其他小朋友的欺負。

可是James還是繼續沒玩沒了地吃東西。早餐吃餅乾，午餐吃一大碗意麵加上蛋糕等甜品。在James16歲的時候體重就達到了283磅（約128公斤）。

這樣的體重已經肥胖到影響James的身體健康了，更重要的是當時的他僅僅是一個青少年。為了減肥，James改掉了不少不良的飲食習慣，並且積極健身，成功減重70磅（31公斤）。

接著發生轉折，得意忘形…然而上帝對於人都是公平的：

雖然體重下降了，但是James並不滿意。由於減重太多，身體上，尤其是肚子上有很多肥胖紋留了下來，所以James決定去做去皮手術。

在擁有了不錯的身材後，James非常開心，

開始享受起了人生。

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James認為自己已經減肥成功，不會再變胖了。他就開始吃一些垃圾食品，在午餐時間又吃起了蛋糕，每到周末還會去吃大餐。

可想而知，James的體重再次反彈達到了130公斤——甚至比他16歲那年還要重。（不堅持就會胖啊各位）

於是James又開始了漫長的減肥之旅。

他加入了一個健身房，帶私教的那種，給James制定健身和飲食計劃。James每周去六次健身房，進行有氧運動和無氧運動相結合的鍛煉。現在的James已經不到100公斤，而且鍛鍊出了健碩的肌肉（並且有了漂亮的紋身）。

James想通過自己的親身經歷告訴大家，保持體重是一件任重而道遠的事情，千萬不要因為一時的成功失去對自己的約束。

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