錯過這一生一次的「黃金期」，要養成高智商寶寶就難了！

爸爸媽媽都希望自己寶寶從小就聰明過人，將來有更好的發展。但智商這種事，是與遺傳因素有關的，如果沒有先天性疾病，其實大部分人的智力水平都不會差太遠。

科學研究發現，孩子大腦發育的高峰期在孕晚期和嬰兒時期，即孕30周到寶寶出生後1歲時。

70%的大腦重量和結構發育，在胎兒及嬰兒時期就完成，孕晚期及寶寶出生後的12個月內，腦部發育比之後要快得多。

想幫助孩子完善發展，這個時期的營養、交流、睡眠就要留意了。

充足營養

1.蛋白質

人體能夠維持各種組織的新陳代謝，依賴的基礎營養物質就是蛋白質。

蛋白質可以促進新組織的生長和成熟，對於寶寶大腦發育是種關鍵營養物質。

蛋白質是人體維持各種組織的新陳代謝的基礎營養物質，是促進新組織生長與成熟的，因此是寶寶大腦發育的關鍵營養物質。

2.DHA

不知道從何時起，奶粉廣告都標榜著添加DHA，促進寶寶腦部發育。

沒錯，人體腦細胞的發育跟DHA是密不可分的，但也沒有研究證明DHA補充得多，孩子就更聰明。所以，對於DHA這種物質，適量就好，不用過量補充。

3.卵磷脂

對於卵磷脂，人們的認識可能還不是很深，但它卻是一種極其重要的基礎營養元素。人體含有越多的卵磷脂，大腦神經系統傳遞的速度也就越快，記憶力就越好。

那麼這種物質存在於哪裡呢？其實就在母乳當中，而且含量要比配方奶粉高得多，所以母乳餵養對寶寶是十分有益的。

親子交流

親子交流，也是一種促進寶寶大腦發育的方法。這種交流在孩子出生前就可以進行了，也就是我們常說的胎教，准媽媽或者准爸爸可以撫摸肚皮，然後對寶寶說話。

等寶寶出生後，除了撫摸、溝通之外，還能進行親子遊戲、親子閱讀等。這些對寶寶認識外界和大腦發育都有幫助。

充足睡眠

小孩子每天一定要保證充足睡眠，防止智力發育、注意力和記憶力會受到影響。爸爸媽媽要幫助孩子養成固定的睡眠時間，晚上睡覺也不要超過9點。

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