駝背的危害有哪些 教你如何挺直身板做人

駝背可以分為兩類，一類是先天性駝背，一類是後天形成。先天的駝背一般都是十分嚴重的，一般很難糾正，而後天的一般是可以糾正的。生活中有很多的因素會使我們形成駝背，例如在上學時寫字、聽課的坐姿不端正，上班後也是長時間的彎腰坐在電腦前。還有小孩子的生長發育時期睡的床太過於軟，也會造成駝背。所以只要平時坐著的時候盡量不要蜷縮著身體，多睡硬板就可以大大避免駝背的風險。

駝背影響一個人的形象，還會使脊椎朝著不正常的方向發展。所以及時矯正駝背是十分有必要的。矯正駝背的方法有很多，我接下來就介紹一些方法個大家。方法一、推拿按摩。推拿按摩可以放鬆人背部僵硬的肌肉，可以改善背部軟組織。只有經常進行推拿，並在推拿後多些運動並且平時多注意挺直背部。

平時可以多些練習靠牆站立，站立時要腳後跟、背部、肩部、後腦勺要緊貼牆面。平時有空可以多些練習，對矯正駝背有很大的幫助。有條件的可以購買一些矯正駝背的背心來穿，這樣既可以矯正你的駝背，慢慢的還會影響你的習慣。還有就是平時睡覺不要側睡，要保持平躺，平躺能使你的脊椎保持平直。盡量不要睡一些太過柔軟的床，選擇一些相對較硬的床墊也是避免駝背的手段。優雅挺拔的身姿無疑是每個人都想擁有的，但是平時如果不注意自己的壞習慣，小心駝背找上門。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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