白開水配它，早晚喝一杯，趕走雙下巴、大肚腩！

在這個秀身材的季節，實在是傷心，讓人「生無可戀」。你懂那種跑遍整條街，都難找到適合自己穿的衣服的感覺嗎？如果你也正在因為身材而煩惱，那就開始減肥吧，瘦下來才能讓你更加的自信。

花茶配合辣木籽

它就是很多人都不認識的一種食物，叫做辣木籽，別看它長得醜醜的，營養卻異常豐富，與西洋參、靈芝堪稱為「世界三寶」，更是被稱為「天然減肥藥」，排毒、促進新陳代謝的功效非常好。我們平時可以配合玫瑰花茶一起食用，只要先喝一口花茶後，再吃一至三粒辣木籽，這樣堅持一段時間，就能有利改善睡眠，增強免疫力記憶力，加速代謝排毒減肥功效，而且還能養護肺腑。

山藥：

山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

銀耳：

銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

體內濕氣重? 早晚一杯加料水, 排出濕毒一身輕鬆, 比拔罐強多了!

濕氣嚴重的話更會威脅你的脾臟，會造成十分嚴重的後果，食療是最好的方法，那麼吃什麼好呢？一起來看看吧！

綠豆芽

綠豆芽的營養價值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。

黃花菜

黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食等功能。

薏米

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。可以把薏米洗凈晾乾用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就行了。

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