營養好吃的水果 健康減肥不反彈就要這樣吃
要做水果沙拉，那肯定不能缺了水果和沙拉醬嘛。這兩者必備，水果數量不限，品種不限，選擇自己喜歡的就可以，在沙拉醬的基礎上，也可以根據自己的喜好加上酸奶、蜂蜜、白糖等。然後我們就要開始動手啦。先將水果洗凈，切丁，盛在一個容器里，接著根據自己的喜歡放適量的沙拉醬，充分攪拌，無需靜置，就可以食用啦。
不過在製作沙拉醬的過程中，有些材料比較特殊，所以需要單獨拎出來說說。例如葡萄，可以選擇切成兩半或者不切，蘋果切開後易氧化發黑，需要放到清水裡，還有的喜歡加入花生粒，花生需要炒熟，可以選擇磨成粉狀、壓成碎粒或保持原樣。關於醬料的添加，也有一些特殊的地方，有的喜歡多加些醬，這時候就需要先將醬料全部放入一個容器里攪勻。
水果沙拉除了好看美味之外，其實還可以減肥，例如蘋果、番石榴、獼猴桃和香蕉就是很好的吸脂水果，想吃又怕胖，可以自己在家DIY水果沙拉，既滿足了一個吃貨想吃東西的心，又不會因為長胖而困擾，是很好的選擇喲。
水果沙拉做好後，也可以放入冰箱中冷藏十分鐘左右，然後拿出來，坐在涼快的空調房裡，吃著酸酸甜甜的水果沙拉，那感覺簡直就是美滋滋。不會胖，還可以吃得特別開心，一不小心還變瘦變美，水果沙拉真是太棒了！你要不要自己動手試試呢？【原創未經允許，謝絕轉載！】
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