不論男女，這地方越大，也就越長壽！

長壽，一直是人們所談論的熱門話題，是啊，誰會不想長壽呢？其實人的一生能做的事情真的很少，世界這麼大，不可能都看看。年輕的時候，沒有多少人會想自己能活多少歲，世事無常，就算我們去想，又能改變什麼呢？很多時候，只能說一切都是命中注定而已。

長壽的人到底有些什麼秘訣呢？這是無數人在想的事情。社會在快速的發展，多數人做事情都想找捷徑，而長壽的秘訣，就像是在河中間搭建的那座橋，讓無數人蜂擁而上。目前並沒有真正的長壽秘訣，長壽始終只是少數人能達到而已，但是長壽之人都有一些共同的特徵，值得我們去思考的，這些特徵是什麼呢？來看看

長壽之人的特徵：

1、耳朵大

耳朵與腎臟有著密不可分的關係，而腎能力以直接影響著壽命。耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現，內臟機能好，人身體就硬朗，心情舒暢自然會長壽了！耳垂厚的人都比較有福氣，特別是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是有顯富貴之相！在長壽的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是長壽的象徵之一。

2、腰圍達標

腰部脂肪堆積過多會增加糖尿病、中風和心臟病的風險。即使89厘米腰圍的婦女體重正常，她們死於心血管疾病的風險也比71厘米腰圍的女性高兩倍。

世界癌症研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌症的風險就增加8倍。不同人種的達標腰圍不同，專家建議，中國女性腰圍應控制在80厘米以內，男性腰圍應小於85厘米。

3、肺活量大

肺活量可以預測壽命，這是美國波士頓大學醫學院科學家經過長達30年的研究得出的結論。研究顯示，一個人肺活量大小和身體各系統的機能能力、新陳代謝的能力等密切相關。

簡而言之就是，人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。而我們人體內部的氧供給全部靠肺的氣體交換來獲得，肺活量大就說明每次呼吸在肺部進行氣體交換的量就大。

4、鼻子大而長

鼻子是我們維持生命的重要器官，我們都得呼吸，而鼻子就是主要的呼吸器官，可以說是我們的命脈所在。

古話說：「使道遂以長」。「使道」，也就是指我們的鼻子，長壽的人鼻子比一般人要高；「遂」，是指隧道，長壽之人鼻腔比一般人要深而且更長。鼻子高大而深長，就是長壽的象徵。

5、睡得好

根據研究，相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。同時，睡眠不足會增加罹癌的風險，特別是大腸癌與乳癌。

睡前做做腳趾操，用力伸直腳趾5秒後再彎曲5秒，每隻腳各做5次，有助於緩解一天的疲憊。還可以捶捶背，手握拳有力度地捶背10-20分鐘，這樣刺激背部組織與穴位，促進局部乃至全身的血液循環，進而促進睡眠。

6、雙目有神

人的眼神是有靈性的，而長壽老人的眼神一般平靜而深邃。隨著年齡的增大，一般難有人能夠保持眼睛的神采。其實眼睛的大小跟神采和我們的腎臟和血氣有關係。像神采飛揚的老人，它們往往腎氣足，身體好。這些人都是心態非常好，能夠把人生看透徹的人，而那些眼神渾濁的人，可能就會多病痛。

長壽的人有上面這些特徵，關鍵要看這三大因素：

1、基因

一個人能長壽，基因非常重要，一個過百歲的家族中，其長壽者居多。一個家族上80歲的老者有好幾個，無疑是證明這個家族是具有長壽基因的，而生長於這個家族中，長壽的幾率當然也會上升了。經美國一項名為「新英格蘭百歲研究」的研究發現，直系血緣對壽命的影響最大。

2、習慣

人無法決定自己的出生，但活得怎麼樣，卻是自己去決定的。習慣，正是自己在平常生活中所養成的，長壽與習慣息息相關。

長壽之人首先得有良好的生活習慣，晚上早睡不熬夜，做什麼事情都量力而行，心態放寬，多做一些運動，不好吃懶做，這些都是良好的生活習慣，要保持身體健康，就得從生活中的小細節去做起。

再說飲食習慣，吃對於中國人來說特別重要，這不僅僅是因為我們都是舌尖上的中國人，食物對於人體的健康也有直接的關係。首先我們不能餓著，我們國家為了解決人民的溫飽問題付出過巨大的努力，其次在溫飽的基礎上，我們要想想怎麼去吃好，別把自己吃胖了，將三高等疾病都吃出來，保持良好的飲食習慣是長壽的關鍵所在，並且要長期的堅持下去。

3、較好的心理素質

心態對於人來說是最重要的，很多人一生忙碌，最終也不知道自己為什麼活著。在豐衣足食的之餘，怎麼讓自己的思想變得豐滿，也是一件重要的事。很多抑鬱患者，不知道什麼時候就會自殺，要說長壽，更是無稽之談。所以說一個強大的內心，樂觀的心態、心胸開闊、樂於助人、不易發怒、心理素質很好，這才是長壽的基礎。

結語：

你認為長壽與面相有關係嗎？

你覺得長壽最應該注意什麼？

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