易胖體質也是易瘦體質我信了！穎兒暴瘦40斤是餓出來的嗎？

不管穎兒和付辛博的戀情是否做實，我只知道穎兒比剛出道的時候瘦了40斤。被導演說太胖不適合這個角色，穎兒的減肥之路雖艱難卻絕不漫長！讓我們一起來看看她怎麼瘦的！

女明星最怕的就是上節目不能穿高跟鞋，同時得穿統一服裝。穿著運動鞋和擊劍服的穎兒依然輕盈的像只小燕子。細胳膊細腿兒看著就精神~

穎兒自己曾說過「易胖體質就是易瘦體質」，這句話你可以說它沒有科學根據，但起碼能說明一個道理：如果一吃就能胖，不吃肯定能瘦。穎兒是有毅力的girl，也在減肥路上走過彎路，比如吃減肥藥，反彈以後她就再也不碰藥物減肥了。穎兒採取的減肥方法就是轉移注意力，少吃！

可能有人覺得吃這麼少很可憐，或者有人覺得穎兒只是作秀，關於女明星吃多少飯、能不能吃飯這事，大S近日在社交媒體上發聲：女明星有多餓沒人能體會。

不管女明星有多餓啦~ 真想減肥的女生，除了健身運動之外，還是要多注意每餐吃進去的食物是否過量、是否健康。

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《時尚芭莎》新媒體時裝編輯 Yovo

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我們Yovo是喜歡自製甜品的girl，比如用新鮮莓果做自製酸奶，這樣比較低糖。用有營養的黑芝麻花生碎做冰涼粉，超適合夏天有沒有！還帶來辦公室給大家分享吶！Yovo做的沙拉特別解饞，不僅會放火腿切片，還專門自己用無油炸鍋炸制蝦丸，淋上一點點醬汁，Perfect!

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《時尚芭莎》新媒體資深時裝編輯 KC

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KC寶寶是喜歡自己做面點的girl，你會覺得吃主食很容易發胖？她可是知道要把碳水化合物和蛋白質分開吃，因為只有一口米飯一口肉才是最容易發胖的組合。她做的薺菜餛飩是不放肉的，用高蛋白的大蝦代替；海鮮烏冬面也是低鹽少油的做法，看著都餓啦！

看完我們兩個時裝編輯，再看看編輯好友里還有誰自己做的飯菜好吃又健康？

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資深品牌公關 Anne

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Anne平時工作也是超級忙，回到家還是願意自己做健康的食物。調味品是肥胖的隱形殺手，很多食物看起來很健康卻添加了過量的調味品，也是不健康的哦！菠菜豬肝煲仔飯、鮑魚燉湯、涼拌秋葵，還有一碗芒果西柚西米露作甜品，而且這是兩人份哦~吃健康的食物，同時也注意量的把控，一周保證兩次健身時間，Anne的身材讓人羨慕~

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自由插畫師 Nini

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看Nini每天的食物就知道，她是個輕食girl，從食物顏色就能看出來營養是超級豐富的。各種新鮮蔬果和高蛋白的龍蝦、三文魚、雞胸，烹飪方式除了生食就是烤制，而且保證低鹽少油。她說生理期的時候會煮南瓜羹，多吃一些溫熱的食物，時間久了之後，真的不太饞調味很重的食物了~Nini一周會去兩次gym，一次瑜伽，多動少食沒錯的！

去健身的包包里必備這些

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有人說，任何時候不要小看會管理身材的女生，想想可以兩個月瘦40斤的穎兒，這話說的一點沒毛病。別再把易胖體質當借口啦，還不是今天又吃多了？管理好自己的身材，你就可以做到一切！

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