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瑜伽體式之王,倒立的秘籍

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瑜伽

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熟練以後雙腿可離開牆面,中樞肌肉群發力盡量將雙腿向上舉高。

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如果可以輕鬆駕馭,可以嘗試在房間中央練習。

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