怎樣可以豐胸 好方法少走彎路

　　胸部是否豐滿直接關係到女性的自信心，畢竟傲人的胸圍害還是很能吸引人的，怎樣可以豐胸，很多的美眉希望知道答案，知道好的方法讓胸部實現豐滿，就可以給自己的魅力加分，有些女性會覺得豐胸比較困難，小編想說的是，找到正確有效的方法後，胸部豐滿也是很簡單的。

　　一：運動豐胸

　　是不少人推崇的豐胸方式，因為運動能夠加強胸部肌肉的運動，只有在胸大肌肉發達、厚實的情況下才能讓胸高高隆起。有什麼方法可以豐胸，比如一些增加胸部肌肉的運動：俯卧撐，單杠，引體向上，雙杠的雙臂曲伸及各類球類豐胸運動。

　　二：簡單豐胸操

　　左右手各握一瓶未開封的礦泉水，由小幅度開始循序漸進的做擴胸運動直到雙手張開至最大幅度為止，來回重複15次。或者雙手用雙手做道具，聽起來很奇怪吧?其實只是需要盤腿坐正，雙手合十，與雙肘在一個水平線，兩手用力互相推，這個操來源於瑜伽，可以有效矯正胸部的外擴，讓乳房更加結實。

　　三：合適內衣調出好身材

　　合適的胸罩的確可使乳房的血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，有利於乳房發育和增強抗能力。應注意的是，胸罩的型號要與乳房大小相適應，不能太緊，要及時更換適合的型號;其次，製作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄，應有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚;第三，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放鬆，有利於局部血液循環。

　　四：按摩豐胸

　　怎樣可以豐胸?按摩豐胸是一種非常流行的豐胸方法，具體操作如下：取適量波麗妮雅霜，十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或許，用雙手手心分別覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，反覆30次以上。用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時分要稍微用力，反覆30次以上。完成後，再按逆時針方向畫圓圈，反覆30次以上。然後用食指、中指和出名指這三根手指，從乳房上方開端，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，反覆20-30次。

　　怎樣可以豐胸，這是很多女性關心的話題，本文小編給大家說了必要的方法，讓女性胸部更好的實現豐滿，胸小的女性可以用起來了，給胸部用正確的手法按摩，堅持直到胸部實現豐滿。展現自身的女性魅力。

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