健康的男人有什麼標準?衡量一個男人是否健康的十大準則
健康的男人有什麼標準?日本學者提出了「四快原則」,即吃得快、便得快、睡得快、說得快。就是說一個人食慾好,消化能力好,反應能力強,神經系統功能好,能基本反映出他的身體是健康的。
近年來世界衛生組織又規定了衡量一個男人是否健康的十大準則:
(1)精力充沛,能從容不迫地擔負日常生活和工作的壓力,而且不感到過分緊張與勞累。
(2)積極樂觀,樂於承擔責任,事無大小,不挑剔。
(3)善於休息,不失眠。
(4)反應能力強,能適應外界環境的各種變化。
(5)抵抗力強,能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
(6)身體發育健全,體重適當,身體勻稱,站立時,頭、肩、臂位置協調。
(7)眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不易發炎。
(8)牙齒清潔,無齲齒,不疼痛;牙齦顏色正常,無出血現象,無口腔疾病。
(9)頭髮有光澤,無頭屑。
(10)肌肉豐滿,皮膚有彈性、有光澤。
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