強「正氣」，不生病

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中醫認為，正氣足，則不易生病。

「正氣」到底是啥？就是免疫力。

中醫認為，人體內的心氣、肝氣、脾氣、肺氣、腎氣等，就是人體五臟六腑的免疫力。

人能維持正常生理活動，有賴於精、氣、血、津液這些基礎物質。人體內的精、氣、血、津液旺盛，則臟腑、經絡功能正常，人體就有抗病、康復能力。

即使生病，正氣充盛的人發病輕，好得快；而正氣虛弱者，發病重，好得慢；如果正氣虛甚，不能削弱、中止邪氣侵害，會造成慢性病證遷延不愈，甚至使病情更加嚴重。

因此，不管是「治未病」還是「治已病」，都需要內修正氣。

強腎氣，精神足

強脾氣，中氣足

脾是後天之本，能消化飲食，把飲食的精華運輸全身；又能統攝周身血液、調節血液循環，使之正常運行。脾氣代表人體機能的動力，「中氣十足」形容一個人說話洪亮，這個「中氣」包括脾氣，脾氣一虛，就像是沒了氣的氣球，做什麼都提不起勁。

中醫認為，脾與胃會相互影響，紅斑狼瘡、乾燥綜合征等許多免疫性疾病，由脾胃虛損、津液不足所致。只有健脾和胃，才能使胃氣強盛，增強免疫力。

健胃和脾湯人蔘、白朮、党參、茯苓、防風、白豆蔻、砂仁、黃連、藿香葉、陳皮、枳殼、木香、山藥、大棗和甘草。脾胃虛的人可不定期服用。

強肺氣，不久咳

肺上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，易受外邪侵襲，故有「嬌臟」之稱。肺氣不足，就易少氣懶言，經常感冒咳嗽，咳喘無力，易患支氣管炎、鼻炎、咽喉炎、肺炎、肺結核等病。一旦出現這些情況，就需補肺氣來增強肺部免疫力。

滋陰養肺湯西洋參、百合、陳皮、沙參、桔梗、玉竹、玄參、生地黃、川貝母、大棗、天冬和甘草。

強肝氣，防眼病

肝主藏血，當人的需血量增加，肝就排出其所儲藏的血液，以供應機體活動的需要。肝氣不足，易得病毒性肝炎等傳染病。而視覺也依賴肝血的濡養，若肝氣不足，則兩目乾澀昏花。中醫認為，清濕熱、平肝瀉火、理氣消滯、滋陰補血、活血化瘀等可增強肝氣，提高肝臟的免疫力。

養肝湯沙參、茵陳、車前子、枳殼、橘核、党參、青皮、丹參、鬱金、枸杞子、柴胡、生地黃及甘草。慢性肝炎患者可常服用。

強心氣，不心慌

心主血、主脈，心氣充沛，血液才能在脈管中正常運行，周流不息，營養全身，呈現面色紅潤光澤，脈象和緩有力等徵象。若心氣不充或陰陽失調，經脈壅塞不通，舒縮失常，不能正常地輸送血液，人體得不到血液濡養，心氣不足會出現胸悶、氣短、心悸等證。中老年人重視心臟的調養，有利於預防心臟疾病發生。

養心湯蓮子、黃芪、紅參、丹參、川芎、防風、天冬、三七、紅花、枳殼、沉香、黃連及甘草等。冠心病患者可常服用。

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