只要一把枸杞，滋陰補腎瘦2斤，再配一寶：定格92斤，無細紋

雖說減肥並非一日之寒，但是胖子也並不是一口吃出來的，脂肪也是慢慢堆積的，加上自己不加以控制，那麼發胖就必然來襲了！所以我們需要每天堅持控制熱量的吸入，堅持防止脂肪、贅肉地堆積，今天就說說兩大中藥食品，減肥養生一併拿下！

枸杞味甘，性平。入肝、腎經。滋腎，潤肺，補肝，明目。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。

簡單方法：枸杞子泡水

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命，每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果攝入的熱量過多，一喝完那杯水我就會往廁所跑。很自然，體重又輕了。

葡萄乾富含的成份很多。葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。

簡單方法：葡萄乾泡水

1.提高人們身體的代謝機能。

2.快速地消除疲勞。

3.消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。

4.消除肥胖。

兩大法寶結合：葡萄乾蒸枸杞

材料：葡萄乾30克，枸杞子30克

做法：

1.將葡萄乾和枸杞子清洗乾淨，瀝干水分

2.將兩樣材料放入碗中，放入蒸鍋中蒸20分鐘即可

使胃腸機能轉好，緩解便秘。富含多種人體必需營養元素，適量食用能調治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、關節痹痛、神經衰弱及貧血等症，加快腸道的蠕動、提高新陳代謝，還能夠減少細紋的增加，排清體內毒素，具有抗衰老的功效！

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