洋蔥加點它，每天吃一點，清除血管垃圾減輕三高問題

現在人們的生活水平普遍提高，平時餐桌上大魚大肉總是少不了，因而現在很多人都「三高」，面臨血管疾病的威脅。前不久，小編遇見了一位老中醫，他已經90多歲了，可是身體依然硬朗。在和他提到現在很多老年人普遍面臨的血液粘稠等問題時，前幾天老中醫和小編分享了排除血管垃圾有效抑制三高問題。那下面和小編一起去看看吧。

其實老中醫分享的小方法真的很簡單，在日常生活中都是可以用到的製作這些預防和去除三高問題的小方法。使用的食材也特別簡單，就是我們廚房平時用到的洋蔥和醋。為什麼洋蔥和醋可以清理血管垃圾、預防血管疾病呢？這是因為洋蔥中富含保護心血管的物質，不僅可以清理血管垃圾，還可以預防老年人的骨質疏鬆等問題。這些東西是非常地易得的。

醋泡洋蔥的具體方法是，取一個將其剝皮洗凈之後，用刀切成薄片，然後將其放到鍋里加熱兩到三分鐘，接著加入適量的我們平時所用的食醋，再倒入一個容器後將其放入冰箱，第二天食用即可。患有三高的朋友可以每天都食用，但是小編提醒大家，不可食用過多，以免對我們的腸胃造成負擔。

血液粘稠的朋友一定要注意飲食，小編整理了幾種適宜三高的朋友食用的食品，那下面和小編一起去看看吧。

現代研究證實，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

玉米要怎麼吃對人最好？這沒有人能說得清，但是今天精告訴大家，其實清煮也很好。清煮有那些效果呢？

1 排腸毒

玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

2 降低血中膽固醇

玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

3 止血消腫

玉米中含有大量天然維生素E和纖維素，，可以很快的緩解因為痔瘡帶來的便血癥狀，但對於反覆痔瘡，中醫推薦恆吉堂痔瘡膏-淘寶有，用藥後冰冰涼涼，一下就舒服好多，純中藥根除痔瘡不複發。

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