男士的茶福利來了，喝茶，這些你不得不看

生活中，喝茶的男士很多，茶也越來越成為現代人不可缺少的飲品。當然這不僅僅是因為茶對人的身體健康有一定的益處，還能在一定程度上減少人們受疾病的侵襲。上周我們為喝茶的女士們做了一個主題，莫莫絕不厚此薄彼，所以今天來讓我們看看男士要如何喝茶，並且有哪些禁忌需要注意。

男士喝茶，好處多多

1、利於減肥保持身材。男士同女士一樣，到了一定的年紀，身材很可能會走樣。但是在唐代《本草拾遺》中提到茶「久食令人瘦」，所以喜歡喝茶的那是有福了。當然，現代科學也證實了這一點，據科學研究表明，茶葉中含有的咖啡鹼成分能幫消化，促進胃液分泌，從而增強了人體對於脂肪的消耗能力，在一定程度上消減了腰圍，同時也降低了糖尿病和心血管疾病的發病率。

2、增強記憶力。我們知道茶可以提神醒腦，可能不知道它在改善記憶力方面也有很好的功效。據英國研究發現，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力，茶多酚在一定程度上可以對大腦進行局部調節，從而增強記憶力，提高學習和工作效率。長久堅持還可以預防和治療神經系統的疾病。

3、提高骨骼密度。我們都知道茶中含有咖啡因的成分，身體中的鈣多少會隨著尿液排除體外，但是影響不大，因為含量極低。事實上，茶中更多的是減少鈣流失的物質，氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素等元素，據研究表明，經常性喝茶的人，骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

4、增強肌肉耐力。茶葉中含有一種叫作兒茶素的氧化劑，不僅能夠提升身體脂肪的燃燒能力還能提高肌肉的耐力，增強運動能力，對於男性來說不可謂不是一大好處啊。經常和綠茶的耐性，效果會更顯著。

5、牙齒保健。茶水中含有大量的鹼性物質，去污解腥、消除油膩的能力遠遠高於清水。常用茶水漱口，能去污、殺菌、消炎，達到健齒強身的作用。所以經常喝茶能固齒強骨，預防蛀牙。

6、延緩衰老。現在越來越多的人喝茶養生，是因為茶葉中含有大量的維生素A、C、E等，而且茶葉中還含有人體所需要的氨基酸、蛋白質等物質，不僅能夠延緩衰老，而且能夠延長壽命。

體質不同、飲品不同

不僅僅女性需要分字體喝茶，男性也需要分體質喝茶。

熱性體質：陰虛性和濕熱性是熱性體質兩個最明顯的表現。一般表現為身體瘦削、精神不穩定易激動、喜歡生冷的食物，避忌熱食，畏熱喜涼。

建議茶品：

胃熱者易飲黃茶，黃茶性涼微寒。

降火退熱易飲白茶，白茶性涼，能提神消食、預防牙痛。

清熱解毒易飲綠茶，綠茶性寒，在消暑寧神、消除疲勞方面有很好的功效。

體質燥熱者可以引用一些苦丁茶，苦丁茶涼性偏重，可以清熱解毒。

寒性體質：寒性體質包括陽虛性體質和痰濕性體質。篇寒性體質的人多表現為身形肥胖、畏冷畏寒、喜歡熱物、而且十分容易疲勞。

建議茶品：

黑茶性溫，有降脂減肥的功效，在一定程度上能消食化痰、清熱祛濕，是很好的暖胃潤腸的飲品。

紅茶性溫，能利尿、消水腫，同時還有消食暖胃的作用。

杜仲特別適合肥胖者飲用，但是陰虛火旺者（口乾舌燥、焦躁易怒、心悸頭痛）者不宜飲用。

抑鬱性體質：這種體制的男性多是具有一定的文化知識、但是性格內向，心事鬱結，且多疑敏感，整天心事重重，失眠多夢。

建議飲品：

玫瑰花茶有活血止痛、行氣解郁的功效，而茉莉花茶則有鎮定效果，所以抑鬱性體質的男士可以多喝些這兩種茶。

對號入座

久坐電腦前的男士：經常性坐在電腦面前不僅面對這大量輻射還會對眼睛造成一定的影響。可以適當喝一些苦丁茶、決明子對眼睛有益，枸杞子、菊花茶也有康復設的作用。

嗜酒的男士：蘆薈茶和綠茶是酒桌男士的選擇，在一定程度上能夠清熱解毒。

吸煙的男士：羅漢果茶清咽利喉、百合花茶止咳化痰，都是不錯的養肺利咽飲品。

肥胖的男士：烏龍茶是效果較好的減肥飲品，其次黑茶、普洱茶等也能提高身體的能量代謝，助於減肥。

抑鬱的男士：情緒不穩、內心抑鬱的男士可以適當喝一些花茶，綠茶和白茶也有很好的鎮定按射弩作用。

肉食主義男士：普洱茶和黑茶除了能夠減肥之外，還能助消化、解油膩，對於肉食主義者來說，是不錯的選擇。

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