化生陰液以滋陰

很多人特別容易上火，吃油炸的、辣的，甚至餅乾、乾果都會上火，這個時候不能只去火，更要補陰，因為他們的「火」是缺水造成的，通過補陰而去火，才能使陰陽達到正常的平衡。

嘴唇也偏紅，她特別容易上火，吃點兒餅乾、乾果、煎炸的食物就要起口瘡。甚至最嚴重的時候，不僅不能吃，有時候路邊有賣炸雞的攤兒，她從那個攤兒邊上走過，就會嗓子疼。為此，她吃過很多去火的葯，但是不管用。

她真的有那麼多火可上嗎？其實不是，她的身體本質是陰虛，因為陰虛，稍微多一點兒的陽氣對她就超過了陰所能平衡的限度，就構成了「火」。

陰虛的人如果只去火，不可能解決根本問題，而且去火藥用得過度，還會折傷正常的陽氣，最終迫使陰陽在低水平上將就著平衡。他們需要滋陰，把水補足了，再遇到熱的東西就不至於「一點就著」了。

這類陰虛的人可以用烏梅、麥冬泡茶，這兩個葯組合在一起，一個是酸味的，一個是甘味的，正好體現了中醫說的「酸甘化陰」，可以化生陰液以滋陰。

天氣乾燥的時候可以用沙參、玉竹燉鴨湯喝，這兩種葯也是滋陰的，鴨子是肉類里性質最涼的，兩種葯分別用15克，與一隻鴨子一起燉，不要加姜、蔥等，只放鹽。

如果出現了夜裡盜汗、手腳心發熱，人也被虛火「燒」得偏瘦，可以試試知柏地黃丸，這個葯在補陰的基礎上兼顧到了去虛火。

專家提醒，需要明確真正的「上火」需要一定的體質基礎，比如年輕人，體質很壯，能吃能睡，偶爾因為加班、熬夜、出差等突發的刺激，或者平時很少吃辣的猛地吃多了，總之，是生活的節奏、飲食、心情突然被改變了、打亂了，這個時候出現的長口瘡、痤瘡、嗓子疼、大便乾等才可能是「上火」。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！