絲瓜絡除了能刷碗，還有個妙用，生完寶寶的女人最需要

小寶寶剛剛離開母體，他們稚嫩的腸胃，一時間還難以接受其他外來食物。這時候，媽媽體內的乳汁就成為嬰兒最容易接受的食物，但是，如果媽媽沒有奶水，可就苦了寶寶。

可能你覺得：「沒關係，有奶粉呢。」奶粉的確是個不錯的替代品，但，在我看來，它只能作為不得已的選擇，或者作為輔助食物，小嬰兒最好的食物，當然是母乳。

現如今大力提倡母乳餵養是非常有道理的。營養學認為，母乳是嬰兒最好的食物，其中含有嬰兒成長所必需的營養和抗體，可以促進寶寶的生長發育，提高免疫力，讓孩子更健康地成長，對於嬰兒來說，母乳是任何食物都無法代替的。

比如，母乳中的免疫球蛋白，可以使嬰兒抵抗病毒、細菌感染，豐富的鈣磷可以促進大腦及骨骼發育，各種有益菌體又可以幫助消化、促進腸道正常菌群的形成。母乳這麼好，媽媽們當然希望孩子能夠得到自己的親自哺乳，但是有一部分媽媽卻難以得償所願。

我的一位朋友中年得子，一家人開心得不得了，可讓他愁悶的是，太太沒有奶水餵養孩子。全家人想盡了法子給產婦催奶，天天不是豬蹄湯就是鯽魚湯，可是就是不見出奶，反而孩子媽媽的乳房越來越脹。

眼看著寶寶沒有母乳可吃，焦急之下，朋友向我詢問有什麼好辦法。我給了他兩條建議——煮豬蹄湯或者鯽魚湯時，放些絲瓜絡和王不留行。

朋友按我的建議煲湯，他的太太只喝了兩次，乳汁就暢通無阻了。為什麼這條小小的建議會有如此大的作用呢？這就不得不說說這兩味葯的功效了。

絲瓜絡在一些地方常常被用來刷碗，其實是非常可惜的。它的長相就好比乳房的經絡，因此古人說它有通乳的作用，實踐也證明確實通乳效果非常好。產婦乳汁鬱積不通，很容易誘髮乳腺炎，而水煎絲瓜絡正好有鎮痛和抗炎的作用，因此，還能夠達到解毒抗炎、預防乳腺炎的功效。

王不留行的功效就跟它的名字一樣，走而不留，乳汁鬱積可以下乳，血液瘀滯可以活血，小便不通可以通利小便。這兩種藥物合用起來，催乳的功效非凡。

中醫講乳汁首先由氣血精液化成，同時又有氣的推動作用，才能正常分泌，而產後氣血精液缺乏，氣機容易不通暢，因此對於很多體質虛弱的女性來說，保證乳汁通暢就顯得尤為困難。

為什麼單煮豬蹄湯或鯽魚湯催乳的效果並不是太好呢？因為豬蹄、鯽魚都是高蛋白食物，有補虛、通乳的作用，而更偏於補虛，產婦除了體虛，往往伴有氣機不暢的情況，因此只需在豬蹄湯、鯽魚湯中加入這兩味疏通的葯——絲瓜絡和王不留行，就能達到產婦服後體虛得補、乳絡通暢的效果，孩子自然就不愁沒奶吃了。

通乳湯1．豬蹄花生湯

材料：豬蹄500克 花生50克 絲瓜絡10克 王不留行15克

做法：

1. 準備材料：把豬蹄洗乾淨，切成小塊。花生洗乾淨，蔥切段，姜切片；

2. 鍋中加水，放入花生、切好的豬蹄和蔥姜、絲瓜絡、王不留行；

3. 大火燒開後轉小火，熬煮2個小時左右即可。

功效：補氣血，增乳汁，尤其適合產婦食用。

說明：如果產婦覺得豬蹄油膩，可以只喝湯不吃肉。

通乳湯2．絲瓜絡無花果湯

材料：絲瓜絡30克 無花果乾60克 瘦豬肉100克

做法：

1. 準備材料：把絲瓜絡和無花果洗乾淨，豬肉洗凈切塊；

2. 鍋中加水，放入絲瓜絡和無花果，大火燒開後轉小火，熬煮約1個半小時候，放入豬肉；

3. 繼續小火熬煮，半小時左右以後關火即可。

功效：通絡下乳，非常適合產後乳少或乳汁不通者食用。

說明：這裡的豬肉也可以換作豬蹄、鯽魚等肉類。

作者介紹：董峰，CCTV《中華醫藥》特邀嘉賓、中國著名私人保健醫師、中央電視台2016年度「最美醫生」獲得者，著有《小食小材勝小葯》一書，內含100種超級養生食物！

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