50歲男人每晚吃點它，連吃7天腎力活躍，甩20歲小伙十條街！

都說男人越老腎越不行，其實並不是所有人都這樣，看你會不會養腎了，有些人會養腎的即使到了中年以後也會非常活躍，男人必須要在30歲之後開始重點養腎，因為由於生活的壓力，經常熬夜加班是很正常的事情，當然時間信了腎肯定也會越不越不行的，多吃以下這些食物可以補腎，而且活動還越來越強。

羊肉為補腎上品，含有多種微量元素，可以起到壯陽補腎的效果。當然羊肉的吃法也是非常豐富的，可以烤可以熬也可以炒。

芡實首見於《神農本草經》，被視為延年益壽的上品，認為其具有」補中、除暑疾、益精氣、強志、令耳目聰明「等作用。

枸杞性平，滋陰補腎，補腎效果更持久且男女皆宜。連續吃枸杞三個月後，腎功能將會得到很大的改善。特別是男性一定要吃，男性的腎負擔過重。

當然了還有日常生活中常吃的韭菜、黑豆、黑米、山藥等都是非常不錯的補腎食品，一定要常吃哦。

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