熱火朝天的七月，夜宵的正確打開方式，絕對是麻辣小龍蝦配冰啤酒。

許是過於放肆，口腔潰瘍竟悄然而至，毫無預兆，到底口腔潰瘍的誘發因素是什麼？我們又應該如何預防呢？

（網路圖片）

湖南醫聊特邀長沙市口腔醫院牙周黏膜科譚惠副主任醫師，為大家講講口腔潰瘍那些事兒！

誘因一：過敏

對某種食物，甚至牙膏過敏，有可能產生口腔潰瘍。

誘因二：吸煙

如果吸煙者的口腔被咬破，煙鹼中含有的多種有害物質會吸附在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。

（網路圖片）

誘因三：「火氣大」

中醫把「火氣大」看成是產生口腔潰瘍的原因，但「火」也分虛實。「實火」潰瘍表面呈黃色，紅腫熱痛，且伴有口苦口臭，便秘癥狀。

「虛火」潰瘍表面呈白色，且伴有心煩，口乾，疲倦無力等癥狀。

誘因四：缺乏維生素

缺乏維生素容易導致口腔潰瘍。

（網路圖片）

如何預防口腔潰瘍

1、生活起居上保持規律，盡量避免熬夜，睡眠要充足。

2、平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，避免損傷口腔黏膜，一定要戒除煙酒。

3、堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品。

4、女性經期前後更要注意休息，保持心情愉悅，避免過度疲勞，多飲水，以減少口瘡發生的機會。

5、注意生活規律性和營養均衡性，養成一定的排便習慣，防止便秘。

另外，保持心情舒暢，心態平和。避免著急上火也能大大降低口腔潰瘍的發生率。

湖南醫聊特約作者：長沙市口腔醫院 蔡星玲

湖南醫聊原創，轉載請註明來源。獲取更多健康知識，請關注微信公眾號：hnyiliao。

湖南醫聊每日提供專業、靠譜、實用、及時的權威健康科普資訊，讓我們一起收穫健康，收穫幸福。

點擊「了解更多」，收穫健康和美麗！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！