飯後1分鐘，輕鬆甩走腹部脂肪，隨時隨地都能做，也太方便了吧
挺胸...駝背...挺胸...駝背...
就這麼反覆做，大概10次就好啦！
用肩膀畫個圓圈圈，輕柔均勻緩慢
畫5圈。
伸脖收回、伸脖收回，
雖然看起來很搞笑，但是效果很棒哦~
再來個5圈放鬆一下。
嘗試兩個手在背後握一握，
不過動作慢一些，小心拉傷胳膊。
如果實在僵硬夠不到，
可以雙手抓住一個毛巾，盡量向後伸。
跟著我左右右手一個慢動作，嘿~
右手左手慢動作重播
感覺自己微微有些身輕如燕了？來！
我們最後一次舒展一下筋骨，
等待高難度動作的降臨~
誰說在辦公室不能做運動的，
找個小夥伴一起來！
把自己想像成一個時鐘,
轉幾圈就下班了...
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※一粒小種子，不僅睡的好，緩解便秘，還能消除腹部脂肪！
※甩去可惡的腹部脂肪，這幾個習慣都不能少！
※腹部脂肪多又想瘦下來，別光顧著跑步，這樣做能更有效的瘦下來
※肚子又大又圓，其他地方都不胖，怎麼減？堅持6招甩掉腹部脂肪
※別看它丑，卻是腹部脂肪的燃燒劑，每天吃點，大肚腩輕鬆瘦下去
※三種運動及時做到，你也可以「甩走」腹部脂肪
※腹部脂肪的「天敵」，平時多吃一點，輕鬆掉肉不反彈
※每天只需幾分鐘，就鏟掉你的腹部脂肪，還能按摩你的脊柱！
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※怎麼做，才能減掉腰腹部最後一點贅肉
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