其實早睡早起真的比晚睡晚起健康嗎？？
其實早睡早起真的比晚睡晚起健康嗎？？
當然是啊
首先，晚上是身體排毒極為重要的時刻，
1、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間
2、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。、3、凌晨1-3點，膽的排毒。
4、凌晨3-5點，肺的排毒。
5、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
這些都是需要在熟睡過程中進行的。
如果你還在瘋狂還在鬧還在熬夜，當然也不是說就是無法進行排毒了，只是這個工作會受到很大的阻礙，進行的也未必順暢。
其次，到了白天的時候，身體會隨著光的亮度自動做出調節，這個時候的睡眠其實並沒有很大的作用。這個調節過程，你整個人的狀態也是會有相應的變化的，此時的你更適合工作、學習、情緒也會受到一定的影響。
所以說，在有條件的情況下，能夠有規律的早起早睡，對女人是有很大的影響，睡眠系統與皮膚系統是有著千絲萬縷複雜關係的系統，你的睡眠在很大程度上都會影響到你的皮膚狀況。在較長一段時間的熬夜下，你會發現皮膚暗黃、粗糙、、、、、、、
到時照片P的再漂亮也沒有，看到本人（禮貌又不失尷尬的微笑）
我先睡啦，希望愛美的你也早點睡哦。
※神評論|人是早睡早起好呢，還是晚睡晚起好呢？網友：早睡早死，晚睡晚死。
※晚睡晚起≠早睡早起
※早睡早起的人會比晚睡晚起的人，更加的健康么？
※較真：早睡早起晚睡晚起，哪個更健康？答案和你想得不一樣
※晚睡晚起就不算熬夜？6年的實驗證明：晚睡會增加早死風險
※早起床比晚起床的人瘦？你有證據嗎！
※世紀難題！「早睡早起」 or 「晚睡晚起」到底哪個好
※「早睡早起」和「晚睡晚起」相比，哪種人更長壽，很多人做錯了
※「早睡早起」的人和「晚睡晚起」的人相比，哪種人更易長壽？
※現在孩子晚睡晚起，看我是怎樣做到讓兒子，多年如一日早睡早起的
※晚睡晚起對身體有害嗎？
※早起，比熬夜更可怕，給你自己晚睡晚起找個不錯了理由
※主人：一日之計在於晨！貓：晚起毀上午，早起傻一天！你聽過沒？
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※晚睡＋晚起＝雙殺陽氣！
※怎麼理解「早卧晚起，必待日光」？
※一晚上都沒合眼？從今晚起吃點它們，失眠與你無關！