結合理論，科學的健康瘦身，讓你盡顯個人魅力！
之前對於「瘦身的8個時期」的介紹：提前了解減肥的8個時期，更有助你瘦身成功！說到了「平台期」，為了讓大家能更好的堅持，並快速地度過平台期，這次就來介紹一下在平台期之後，我們會經歷的加速期、拉鋸期、滿足期和蛻變期。
1、加速期
加速期的意思顧名思義，體重會以斷崖式的速度下降，當然並非人人都是如此。當重量下降到低谷之後便會有小幅反彈，持續時間約為3-5天。
此時的影響主要是心態，當體重大幅下降時會有意外的驚喜，自信心爆棚，更願意和別人分享，並獲得肯定。
但是當再度反彈時，難免會再次產生懷疑甚至害怕。其實不用過度擔心，這些都是人體正常的反應，需要做的只是繼續堅持個性化飲食和運動方案即可。
2、拉鋸期
出於人體的自我保護機制，在這個時期會反覆進入平台期並突破。此時體重基本處於平穩，並不會過度反彈，具體的表現也只是稱上的數字，至多60天。
雖然隨著時間的推移，瘦身進入麻木階段，對於飲食等方面有所懈怠，偶爾犯忌，但是習慣已經養成。
想要儘快突破也不是難事，此時需要的是學習更多的瘦身知識，並尋求新鮮的方法來刺激身體儘快脫離拉鋸期。
3、滿足期
或許在拉鋸期中，反覆經歷了幾次平台期之後，就會進入滿足期。瘦身有了明顯效果，也已養成並掌握了基本的自律習慣和科學瘦身法。
滿足期可以說是8個階段中最危險的，會讓人產生「小富即安」的心態，降低目標感，因為眼下已獲得的成果而放縱，存在隱形反彈的危險。
4、蛻變期
如果你能克服「滿足於現狀的心態」，那麼恭喜，你已經真正獲得了蛻變。在這個時期心態更加平穩，自身對於健康和美有了更高的追求，瘦身階段基本成功，進而開始塑形。
哪怕是在新的領域遇到了新的問題，也能夠自己解決，擁有專屬於自己的健身方式，甚至自主探究各種新的方法。
到最後，不但自己的規律化生活可以持續固化，也能夠帶動身邊的人一起瘦身，獲得健康。
鑒定培養自律的生活習慣，就能成為那1%的魅力女人和魅力男人！
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