纖小閑祛濕：你去會所沐足是養生，還是看美女，其實祛濕自己在家

隨著大家生活水平得提高，從最初的追求溫飽，到現在的追求健康快樂。人生活水平提升了不少層次，因此在酒足飯飽之餘很多人都喜歡去會所裡面洗洗腳按按摩，那麼問題來了作為大男人的你去沐足到底是去會所養生呢？還是看美女！其實要說沐足養生，今天教大家一些自己在家就能健康養生祛濕的泡腳方法。

中藥泡腳養生祛濕方法；

一、醋泡腳，在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)

二、紅花加鹽泡腳：腿上有靜脈曲張的，用紅花加鹽泡腳，然後在腿面上從下往上推。

三、生薑泡腳治療感冒，輔助治療風濕

將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

生薑泡腳治療風濕：

生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。

四、艾葉泡腳降火驅寒、祛濕

對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳，但同時必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水既能去寒又不瀉氣。如果沒有明顯上火，每天用溫水泡腳即可，無需用艾葉水泡腳，但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發現，再怎麼吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可躲。

五、花椒泡腳祛濕散寒

在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能輔助治療腳氣。

方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

六、藿香泡腳祛濕

用中藥藿香煎汁然後進行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份葯汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。這個方法是夏季泡腳，祛除濕氣，消解暑熱的好方法。

下次再也不用去會所泡腳，可以好好在家裡面自己洗腳養生了。

可以使用中藥穴位敷貼的療法進行排濕，穴位敷貼是我國傳統中醫冬病夏治特色療法里，運用最廣泛的一種療法。央視台的「健康之路」有一期節目專門請中醫名家講解過。睡前可敷貼在足底的湧泉穴，晨起撕除，在安然中除濕。中藥穴位敷貼膏藥，經現代改良纖小閑貼，古代名曰「延年湧泉膏」可在百度直接找「纖小閑 祛 濕」 此配方有獨家的發酵姜根粉,市面其它都沒此好。

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