這四個日常減肥小方法都堅持不了，難怪你一個月減不了28斤
你是不是和小編一樣，收藏了N多減肥方法，卻沒有一個做到？沒有堅持？最終還是放棄減肥？
如果是，那麼請你往下看，本文或許能幫你解決這個問題
瘦身
胖子最痛是減肥，胖子更痛是反彈！
都說肥是因為生活習慣所致，而減肥則在於用新的生活習慣去驅趕舊習慣，談何容易
所以說，減肥人士最難做到的是堅持
這個夏天，為你介紹幾招減肥小妙招，讓你輕輕鬆鬆減肥，輕輕鬆鬆挑衣，輕輕鬆鬆堅持下來不反彈！
瘦身
一、醋
飯後（特別是午飯和晚飯）喝１５－２０毫升的食醋，我是不會告訴你堅持一個月可以瘦下來8斤
Tips：食醋較酸，可以加白開水一起飲用
瘦身
二、水
多喝水可以美容，促進排毒，就消耗卡路里也要有水參加
Tips: 一天就要喝８斤水，最多喝１０斤最好，能幫身體快速消耗熱量
三、晚餐
晚餐盡量在7點前吃，而且要少吃，口味上要求清淡
早點吃晚餐肚子就有充足的時間進行消化，這樣就可以減少腰上脂肪的堆積，七分飽是最好的
瘦身
四、吃飽後靠牆站一番（最最最重要）
飯後半個小時，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面
堅持１５分鐘，幾分鐘後腰就會很很累。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦
站的時候，可以進行呼吸的調整，深吸慢呼
瘦身
上述減肥妙招都是舉手之勞；只要每天幾分鐘，隨時隨地都可以去減肥
胖子們，祝你們早日成為一切百搭的美瘦子
瘦身減肥其實不難，雖然各人體質不同，但是無論哪種減肥方式，其實最根本的還是「管住嘴、邁開腿」
減肥大道萬萬千，再有效也不如能讓自己輕易就堅持下來的小方法
減肥是一種習慣。看著自己的體重一天一點的往下掉，那種成就感！
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