帶斑點的香蕉還能吃嗎？常吃帶斑點的香蕉會怎麼樣？

香蕉味道可口，含著維生素、多種微量元素；容易消化吸收，有排毒的功效；食用後能使人身心愉悅，有「快樂食品」之稱；價錢也不貴；擁有這麼多優點，怪不得是美猴王的最愛，也是人類最喜歡的水果之一。

在水果店挑選香蕉時，人們一般鍾情於通體金黃色的。退而求其次，可以稍微帶點青色，而一旦發現香蕉表面帶有黑色斑點，就會馬上擱下。也有人唱反調，稱買香蕉就應該買帶有黑斑的香蕉。香蕉長黑斑點說明它成熟，成熟的香蕉免疫活性相較於青綠色的香蕉要強得多。斑點香蕉到底能不能食用呢？

香蕉皮上開始出現黑點是因為這個香蕉「熟透」了，而且有少量的黑點，是可以吃的，這跟食品的安全性並沒有多大的關係。而且這時候吃的香蕉，口感和甜度是最好的，應儘快吃掉。如果香蕉表皮上的黑點太多了，表明香蕉已經熟過頭了，已經滲進果肉了，裡面的肉是黑色的，這時候香蕉已經嚴重腐爛，不能再吃了。

那麼當你吃有帶黑點的香蕉會發生哪兩件事呢？

第一件事：經常吃香蕉，便秘遠離你？現代社會便秘困擾了不少人，而當大家發生大便不通暢時就自然而然的想到了香蕉，可是大多數朋友都發現吃香蕉後，並沒有使自己的便秘得到改善，反而加重了。其實啊，如果你多吃了生的香蕉才會有這種事發生，才會加重便秘。為什麼會這樣呢？因為沒有熟透的香蕉中含有較多的鞣酸，這對人體消化道具有收斂作用，接著就會抑制胃腸蠕動。而熟透的香蕉中（即帶有黑點的香蕉），鞣酸的含量所剩無幾，而這時的香蕉膳食纖維最豐富，它可以使糞便體積增大，促進了腸道蠕動，特別是黑點香蕉中的水溶性植物纖維，可以使高滲性的胃腸液分泌，從而可以將水分吸附到固體部分，更容易把糞便排出。

第二件事：黑點的香蕉你吃了可以預防癌症，研究表示，熟透的香蕉中含有大量的抗癌物質TNF，而且香蕉中的黑點越多，它的免疫活性就越高，吃了黑點香蕉不僅可以幫助身體對抗感染，而且還可以有機會打敗病毒或癌細胞。

另外，小編還是透露香蕉的另外一個用處吧，帶黑點的香蕉可以減輕貧血。現如今大多數女性或瘦弱的男性常有貧血現象，而香蕉中含有大量的鐵礦物質，正好這些物質是紅血球的主要成分，負責向身體輸送營養和氧氣的，故多吃香蕉，及時補充人體所需的鐵，可以減少貧血的發生喔！

此外，熟透的香蕉含有水果中少見的磷脂質，有抑制胃潰瘍的效果，平時胃口不好的朋友可以適量吃點，有助於消化。最後需要強調一下，這裡所說的黑點香蕉是指外皮少許的黑點，而不是大面積的發黑，如果剝開香蕉皮，果肉中有發黑的部分說明這個香蕉是腐爛的，不建議食用。

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