三伏天都能「交公糧」都是慢慢的真愛啊，但這幾點也要注意

桑拿天再熱，也抵擋不住年輕小夥伴啪啪啪的熱情。

不過問題來了，做到一半空調風吹得肩膀疼怎麼辦？強行中斷性生活會引發疾病哦。咳咳，第一個注意事項記好嘍，空調遙控器要放枕邊。

開個玩笑，我們的注意事項就從溫度說起。

1.夏季做愛空調溫度不宜過低。早有研究證實， 最適合做愛的溫度是26℃。桑拿天坐著不動尚且一身汗，不用說高頻重複、花樣繁多的床上運動。很多人在性生活之前，就將空調溫度調得很低，以避免出汗帶來體表不適。但室溫過低會降低血液循環速度，影響皮膚觸感，反而不易勃起和引發頭腦興奮。並且空調風不利於體液存留，也給親密帶來麻煩。

2.檢查安全套很重要。之前有介紹過，高溫環境或強光照射非常不利於安全套的儲存，如果您碰巧買了臨近保質期也就是長期在貨架暴晒的安全套，事先請一定要做好檢查，看隔熱包裝有沒有損壞，裡面的橡膠有沒有發黏變質情況。一旦出現破損，那麼絕對不能使用，或導致意外懷孕和性疾病傳播。在安全套的選擇上，可以試一下適用夏季的冰感系列。

3.做前不妨先沖個澡。這個不用多說，一方面健康衛生，另一方面也避免汗液中的代謝物質通過肌膚接觸過給對方。尤其男性的汗臭，會讓一些有潔癖的女性感到不悅。當然了，黏乎乎的皮膚，摸上去手感也不怎麼樣，萬一再搓出點汗泥來，那真是real尷尬。

4.事前補水很重要。 我們都知道性愛會消耗大量卡路里，一次完整的性愛消耗的熱量相當於跑步11分鐘，散步45分鐘。在桑拿天，體液流失較快，身體不算強健，極容易因缺水而感到口乾舌燥、心慌氣短，所以事先補水很重要，最好在床頭也放一杯水，在性生活之後補充一些。喝能量飲料也是不錯的選擇。

5.宜早不宜晚。夏季白天長，陽光足。早上的陽光可以減少褪黑素的分泌，喚醒男女內心的慾望。據研究數據，早上6~7點是男女性慾最旺盛的時間段，男性雄激素水平最高，而且體力經過一夜睡眠也得到很好的恢復。此時做愛，質量會比較高。

6.午覺必不可少。桑拿天，正是午睡漸多濃似酒的時節。如果打算夜晚酣戰，中午的時候，就不要安排過多活動，最好輕鬆睡個午覺。午覺有利於機體修復，可以讓人的體能達到最好狀態，也可以避免夜晚餐後睏倦來襲。

除了這6點，夫妻或小情侶在性生活之後，也要做一些善後工作。除了必要的清洗，應將空調調整至睡眠狀態，儘快入睡，不宜再安排上網、打遊戲、看電視等活動，這樣能讓身體和精神都達到更好狀態，不會影響第二天的正常工作。

另外，夏天戶外活動增多，一些年輕人喜歡在戶外親熱。這樣既能提升愉悅感，又能獲得別樣的刺激和情趣。這裡陳醫生提醒您，要注意私密性，最好在可靠安全、無人打擾的私人領域，譬如車內、帳篷里進行，以減少陌生人突然走近帶來的干擾——突髮狀況易導致男性勃起緊張，盡量避免。同時，還要注意蚊蟲叮咬，保證衛生安全，事先準備花露水和濕巾，是不錯的選擇。

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