海邊旅遊要注意防晒，否則暴晒後皮膚紅腫疼痛受不了！

村裡小河被造紙廠污水污染以後，我們村有一個先見之明的人在自家後院建了一個游泳池，因為費用不貴，所以夏天的時候就像煮水餃一樣池子里泡了很多的人。我也去游泳，但到目前為止還是一隻「旱鴨子」而已。

那個時候，我特別羨慕一種人，就是在大太陽下後背發紅、甚至出現水皰的人，覺得他們好酷，代表了一種健康的膚色，就像下面這個圖片一樣：

那個時候我也曾傻傻的站在太陽下曬，但是總是在皮膚微微發紅的時候就被我媽叫回家吃飯去了，結果沒有一次晒傷過。現在當了皮膚科醫生，回想往事，原來自己是多麼的傻，哪裡知道晒傷朋友們皮膚的痛呢？！

你看下面這位朋友，陪女朋友去海邊遊玩，以為自己是男的， 皮膚好，耐受性強，不需要防晒，結果悲摧了，然後在皮膚暴露的部位，包括胳膊和肩膀上出現大片紅斑，而且又疼又癢，不過好在沒有起水皰，就像下面圖片一樣，看起來挺不舒服的。

這個就是典型的日晒傷，也叫日光性皮炎，是任何一個人長時間強烈日光暴露後導致的皮膚損傷，輕的在暴露部位出現紅斑，甚至出現水皰，可以又疼又癢，甚至以皮膚疼痛為主，再嚴重的就會有噁心、嘔吐以及低血壓、心率過快等表現了。

一般日晒傷發生在暴晒後的六小時左右，在半天到一天的時間達到最高峰。事後的一周左右曝光處開始脫皮，逐漸恢復健康。所以，真的感謝我媽及時拯救了幼小的我免於日晒的苦難。

而為什麼有的人容易晒傷，而有的人不容易晒傷呢？這個問題就像用同一個針頭同樣的力度扎不同的人一樣，有的人疼痛可以忍受，有的人就只哩哇啦亂叫無法忍受。整體上來說，白種人更容易晒傷，怎麼曬也不會晒黑，而黑人反而不容易晒傷。下面這張圖顯示的是皮膚類型，大家也可以根據表格來判斷一下自己的皮膚類型：

來自於《皮膚病學》

一旦被日晒傷，皮膚的炎症連鎖反應已經啟動，因此，我們只能給予對症治療來減輕癥狀，畢竟自己受的傷，總有那麼兩天自己需要獨自承受痛苦。

早期可以適當的冷敷，疼痛明顯可以口服止疼藥物以及抗組胺藥物，可以外用爐甘石洗劑以及糖皮質激素類乳膏等。如果出現低血壓、嚴重的噁心嘔吐，就需要來醫院及時就診了。

那，日晒傷可以預防嗎？

完全可以預防啊，比如在上午十點到下午四點日光最強烈的時候避免長時間暴晒，比如打遮陽傘、戴寬邊帽子、穿戴具有紫外線防護功能的衣服，合理正確的選擇防晒霜等等。

特別提醒：沙和雪、城市樓房高牆以及玻璃都可以反射紫外線，因此容易晒傷的朋友這個時候尤其要注意所有暴露部位的防晒。

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