可不是所有女性都適合飲用紅糖水的，快來看看說的是你嗎？

從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用，紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。所以女性因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖薑湯來祛寒。另外，紅糖中含有的多種維生素和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。

知道了紅糖的這些好處，尤其是對女性更是必不可少的寶貝。但為了發揮紅糖的這些作用，不同的人使用紅糖的方法也不盡相同，我們應該根據不同人的體質區別對待。

1.經期必會痛經的人群，這類人大多體質虛寒，在經期將至前，就應該提前做好應對措施。比如喝紅糖水暖宮防痙，不要過度勞累、久立勞動、更不可以去游泳或者沖涼水澡等。要做好保暖工作，能夠讓子宮平和順利地排出經血，避免痛經。在經期中也要堅持沖服紅糖水，以持續暖宮。

2.由於某些原因導致的突發性痛經，這類人群多是由於經期前的一些不恰當行為而導致的痛經，所以並不需要過多擔憂。如果是突然受寒而導致的痛經，可在感到疼痛時用熱水袋溫暖子宮，輔以紅糖水暖宮止痙，並不需要長時間或者每次月經來潮時都喝。

3.經期後才開始痛經的人群，這類人會在經期快結束時開始痛經，所以不需要提前沖服紅糖水，在經期開始時再喝也是可以的，同樣能夠起到緩解痛經的作用。

在選購紅糖時我們要注意了，呈晶粒狀或粉末狀，乾燥而鬆散，不結塊，不成團，無雜質，其水溶液清晰，無沉澱，無懸浮物為優質紅糖； 結塊或受潮溶化的為次質紅糖；溶化流鹵，有雜質，糖水溶液中可見沉澱物或懸浮物的為劣質紅糖。紅糖買回來後最好用玻璃器皿儲存置於陰涼乾燥處存放。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速地補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題的孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

喝紅糖水時我們也要注意幾個問題，並不是所有女性在任何時期都是適合服用紅糖水的。

1.因為紅糖是粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾後冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

2.紅糖有活血化瘀的作用，所以產後10天內食用為佳，這有利於血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。

3.紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當多用。產前經常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。

記住以上這些注意事項，紅糖水是很適合女性服用的，比如山楂紅糖飲、生薑紅糖水、紅糖葯豆湯等，既可以溫經止痛，還可以減緩衰老。

【本文由「千金芳」新媒體獨家出品，系原創作品，圖片來源於網路。作者墨生，未經授權，請勿轉載】

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