87歲老中醫：這8種食物每天吃一點，能有效清除血液垃圾

87歲老中醫：這8種食物每天吃一點，能有效清除血液垃圾

桑葚干 桑葚干所含脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可阻擋脂質在血管內沉積，避免血管硬化等。有著「三月桑葚賽人蔘」的美譽。

羅布麻茶 羅布麻茶含有維生素P活性因子，適當夠保持毛細血管平常免疫力，增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，避免脂肪在血管壁中沉積，然而，含有的單寧酸可以抑制血壓的升高，並對高血壓患者進行降壓的功效，含有的多酚還適當降低膽固醇和血脂。

買三送一綠茶 不管是小夥子還是老年人，喝綠茶全是十分有好處的，常喝綠茶，可以調節血壓和血糖，每天和三杯以上的綠茶，讓血液吸收綠茶中的茶多酚，可以避免血液氧化，避免血糖血壓的升高，讓血液使用更加順暢，血管不堵塞，還適當降低膽固醇和甘油三酯呢。

燕麥片 燕麥中含有充足的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制身體對膽固醇的吸收，對調節血脂有不錯的作用。然而，燕麥適當帶來較強的飽腹感，使人長時代不餓。也是一款十分好的限制血管的血粘度的食品。

苦蕎茶 黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，這中間富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的緊要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾拉出體外，肯定黑蕎茶是您的不二選擇。

紅棗 紅棗所含有的環磷酸腺苷，適當夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用，可以泡水來喝，也行在粥中加少許。

黑蒜 黑蒜具有不錯的清血管作用，這中間所含有的蒜頭素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

黑芝麻核桃粉 黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的緊要成分;黑芝麻含有的脂肪很多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！