關於葉酸，你也有這麼多困惑？

今天在公眾號後台看到一條諮詢，備孕期服用葉酸，出現了月經不調的情況，能不能把葉酸給停了？正常來說，沒有資料和數據表明服用葉酸會引起月經不調，如果備孕期有月經不調的情況出現，建議還是綜合檢查一下比較好。而且，關於葉酸對於備孕的重要性，小編今天也一併解答一下。

1、備孕一定要補充葉酸嗎？

是的，因為葉酸可以有效降低胎兒神經管畸形的發生幾率，還能夠促進骨髓中幼細胞的成熟，人類如果缺乏葉酸會引起巨紅細胞性貧血和白細胞減少症，對於孕婦尤為重要。對於男性來說，葉酸不足會降低精液濃度，以及染色體分離異常，影響正常孕育。

而且天然葉酸極不穩定，依靠食物補充是不現實的，建議備孕夫妻應該選擇專門的葉酸片來進行補充。

2、葉酸補充的越多越好嗎？

不是的，葉酸的補充是由劑量的，一般備孕期間每天補充0.4mg。如果過量補充，可能會影響鋅的吸收，導致鋅缺乏，引起胎兒發育遲緩，還可能掩蓋維生素B12 缺乏的早期癥狀，導致神經系統發育受損。

3、葉酸的品類這麼多，該選擇哪一種？

葉酸既有單純型的葉酸片，也有複合型的維生素，一般只要帶有備孕期、孕期專用的標誌即可。需要注意的是，選擇一種即可，重複補充可能會超標。

4、補充了三個月沒有懷孕，還要繼續補充嗎？

一般建議備孕夫妻在備孕前三個月開始補充葉酸，其中女性朋友要一直補充懷孕後前三個月。但是有些小夫妻可能並沒有在三個月內懷孕，這個時候只要備孕計劃沒有暫停，還是要堅持補充的。只要按照規定劑量，是不會對身體產生副作用的。

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