判斷身體健康的小竅門，很實用！

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作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）

1、看頭髮

正常的頭髮應該是烏黑、濃密、柔順；頭髮乾枯，掉發、發黃、發白、開叉代表氣血不足。

2、看眼睛

看眼白的顏色，隨著人變老，眼白的顏色變得渾濁、發黃、有血絲；眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大，眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

3、看耳朵

小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而黯淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，代表人的腎功能開始衰竭。

4、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

5、看牙齦

小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齦的縫隙變大了，食物越來也容易塞在牙縫裡，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

6、看手

半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以至於血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足；如果手心偏熱、出汗或者手冰涼，都是氣血不足。

指甲上的縱紋：這種現象只會發生在成人手上，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是機體衰老的象徵。

掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等。

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

7、看睡眠

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足。而入睡困難，易驚已醒、夜尿多，呼吸沉重或打呼嚕的人要警惕自己的健康。

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