為了你的健康，這幾種常吃的食物一定要少吃，膽固醇太高了
高膽固醇——是許多心臟疾病的罪魁禍首，因此需要少吃含有飽和脂肪酸和反式脂肪的不健康的食品。正常來說，壞膽固醇量高於好膽固醇量。然而,最重要的是保持膽固醇量處於穩定水平,我們可以通過避免食用以下高膽固醇的食物來達到目的。
1、蛋黃
1個雞蛋含膽固醇292.5毫克，主要集中在蛋黃內。所以，中國營養學會發布的《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5~1個雞蛋。血脂異常患者每周不要超過2~3個雞蛋。
2、動物內臟
包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸，大致含量是每100克內臟含200~400毫克膽固醇。所以，動物內臟應盡量少吃，以每月不超過2次為宜。
3、奶油、黃油
雖然牛奶不屬於高膽固醇類食物，100克牛奶中膽固醇含量僅為45毫克左右，但奶製品會引起高膽固醇血症。這時由於富含飽和脂肪酸的食物可使肝臟製造出大量的膽固醇，同時使得排出膽固醇的效率降低，使血液中膽固醇含量增多，過剩的膽固醇就會積聚在動脈中。這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進肝臟合成更多的膽固醇。
4、紅肉
紅肉是很多人大量進食的食物。雖然它可能會給你健康,但是若是吃過量了，它會給你的健康帶來很多麻煩。高膽固醇會導致心疾病。所以,如果你想吃紅肉,那麼你還需要吃其他低膽固醇的食物來平衡你的膽固醇水平。
為了健康，這些食物一定不能多吃。
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※膽固醇高十大飲食禁忌
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※這幾種常吃的食物，它們的禁忌一定要了解
※這幾種食物，吃的時候一定要適量，吃多了反而有害健康！
※健康醫生提醒：這幾種食物一定要少吃，尤其是最後一種，經常吃會致癌！
※常吃這幾種食物，血脂不再高，生病也少了，特別是最後一個！
※這幾種常吃的食物可能會讓人中毒，一定要小心！
※醫生說：這幾種食物是癌症的誘因，會吃走你的健康，不要再吃了
※為了你的健康，這幾種食品請不要再吃了
※這幾種食物一定要熟了才能吃！多少人都吃錯了！
※別再吃那些垃圾零食了，要吃就吃這幾種，越吃越健康！
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※醫生提醒：這幾種食物是癌症的誘因，會吃走你的健康，別再吃了
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