學習瑜伽的好處令人驚訝 讓你體態勝過劉詩詩
相信大家對瑜伽都不陌生，它是一種有氧運動，通過提升意識，幫助人類發揮潛能的運動。很多女性都會選擇瑜伽來塑造自己的體型 ，可是瑜伽的好處卻不僅僅只是減肥、塑形那麼簡單，它還能改善人們的心理、情感以及精神，使人擁有良好的心態、愉悅的心情。其實瑜伽和中國的打坐十分相似，以前的目的主要在於修身養性，並不是為了保持形態。
某節目曾經為了探究瑜伽的好處特意做了一項實驗，這組實驗邀請了不同的人群做了實驗，他們在練習瑜伽一個月之後生理、心理、精神狀態都發生了極大的變化。一位脾氣暴躁的人在做瑜伽之後變得溫婉了，一位駝背的女性在經過瑜伽訓練之後腰挺直了不少。這組實驗結果曝出之後，很多觀眾都表示非常驚訝，從來沒有想過瑜伽有這麼多好處。
隨著社會的發展，上班族的壓力越來越大，在有空之餘，白領們也會選擇瑜伽這種運動來緩解疲勞。還有孫儷、楊紫、高圓圓、賈靜雯等明星都紛紛加入了練習瑜伽的隊伍中。高圓圓的變化就非常的顯著，相信看過她的電視劇的朋友都有發現她的體態越變越好。現在就算和從小練舞的劉詩詩站在一起也不會遜色。劉詩詩因為練習芭蕾的原因，所以一直都被大家稱為「氣質女神」。小編相信，堅持練習瑜伽的話，也能有像劉詩詩一樣優美的體態，說不定還能勝過劉詩詩呢。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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