決定改變自己，減脂四十斤，她用行動詮釋什麼叫完美蛻變！

身高165，體重也是145，整個人感覺就是腫的，圓滾滾的肉看到了吧。

在這個看顏值的時代，女孩子不能對自己的外表毫不在乎。

兩個女生，就算胖的那個比瘦的優秀很多，還是會受盡冷落，敗下陣來。

我也不甘心，決定開始改變自己，不吃早餐，不吃晚飯。但是沒過三天，就餓得受不了了，開始狂吃一頓。如此反覆，體重沒有下去，反倒有上漲的傾向。在我快要放棄的時候，朋友給我推薦了一個瘦身導師V(tqy1918).

飲食方面：

1.每天換不同的低脂營養配搭——少油蔬菜+優質肉類+少量主食粗糧。

2.用餐前會先喝一碗湯，同時按蔬菜，肉類，主食這樣的順序進餐。

3.保證每天能攝取12種類型的食物，包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類

運動方面

每天堅持半個小時以上的快走和慢跑

現在的我，瘦下來後，已經不再是從前的胖妹妹，變成了有魅力的美女。感覺全世界都向我敞開了懷抱，等待我去擁抱它們。現在100斤的我，覺得舞台正在向我招手，等我去開始我的新人生！

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