1個檸檬自製夏日降溫飲料,清宿便減油脂,比色素飲料好10倍!
一到夏天,身邊好多朋友就開始瘋狂喝冰鎮飲料,尤其是可樂、雪碧這種帶氣泡的飲料,放在冰箱里鎮的冰涼涼的,喝下去確實覺得涼爽不少,但是總喝這種碳酸飲料真是太增肥了,喝一瓶比一頓飯的熱量還高,實在不適合想要減肥的人,小編今天就給你們推薦1個檸檬自製夏日降溫飲料,清宿便減油脂,比色素飲料好10倍!
需要的原材料:1個檸檬、米醋、冰糖、罐頭瓶子
做法:
1.在家裡找一個空的罐頭瓶子,沒有的話就現去超市買個罐頭,吃完把瓶子留下來,用開水沖洗之後擦乾淨晾乾,保證使用的適合裡面沒有水。
2.檸檬要用粗鹽搓洗,然後切成片。
3.一片檸檬一層冰糖,一直這樣直到放滿。
4.最後淋上白醋,然後擰上蓋子密封一周就好了。
5.想喝的時候就取出來兩片檸檬,加上涼白開和冰塊,酸甜可口爽的不要不要的!
檸檬中含有大量的果酸和維C,不僅能夠排出身體毒素,還能減肥美白,堅持膳食平衡,搭配這道白醋漬檸檬,堅持喝一段時間,身體一定會有一個大變化。
最後小編給減肥的朋友們一個忠告,減肥要保持運動和合理的飲食,不要一味的節食喲!
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