從中醫的角度給你講講，為何人會便秘？還配5種秘方

便秘這個癥狀在日常生活中很是常見，吃的不對了，情緒差了，胃口疼了等等，都會引起便秘，那為什麼這麼多種原因都會導致便秘呢？接下來，我從中醫的角度上，為大家解惑。

便秘指的是排便次數明顯減少，每2-3 天或更長時間1 次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。中醫認為，便秘主要由燥熱內結、氣機郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起的多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。

便秘的病因是多方面的，其中主要的有外感寒熱之邪（感受寒熱邪氣了）、內傷飲食情志（情緒差、吃壞東西）、病後體虛（大病後身體多虛）、陰陽氣血不足（氣血陰陽虛了）等。便秘的病位在大腸，並與脾、胃、肺、肝、腎密切相關。

脾虛傳送無力，糟粕（消化完的渣滓）內停，致大腸傳導功能失常，而成便秘； 胃與腸相連，胃熱熾盛（胃火大），下傳大腸，燔灼津液（灼傷津液），大腸熱盛，燥屎內結，可成便秘； 肺與大腸相表裡（表裡互通），肺之燥熱下移大腸，則大腸傳導功能失常，而成便秘；肝主疏泄氣機（調節氣機的順暢），若肝氣鬱滯，則氣滯不行，腑氣不能暢通，故而形成便秘；腎主五液而司二便，若腎陰不足，則腸道失潤，若腎陽不足則大腸失於溫煦而傳送無力，大便不適，均可導致便秘。

熱秘食療方：白蘿蔔蜂蜜汁（每於飲食辛辣厚味，見於大便乾結，腹部脹滿，按之疼痛，口乾口臭）

白蘿蔔100克，蜂蜜適量。先將白蘿蔔拍碎絞汁，以蜂蜜調服，每日1次，連服2-3天。適用於熱秘。

氣鬱秘食療方： 番薯粥（平素性情急躁易怒,每於情緒波動致大便秘結不下。）

番薯50 克，小米50 克。番薯洗凈去皮，切成小塊，小米洗凈。共入鍋中，加清水適量，用大火燒沸後，轉用小火煮至米爛成粥，每日1-2次，做早晚餐食用。適用於熱秘、氣秘患者。

氣虛秘食療方： 黃芪玉竹煲兔肉（雖有便意,但排便困難,使勁用力則汗出氣短,便後疲乏）

簧芪、玉竹各30克，免肉適量，加水煮熟，鹽調味服食。適用於氣虛便秘。

血虛秘食療療方： 首烏紅棗粥（大便乾燥，面色無華，心悸眩暈）

制何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎取葯汁，再與紅棗、粳米共煮粥，粥成入冰糖，溶化後服食。適用於血虛便秘。

陽虛秘食療方： 芝麻核桃粉（大便干或不幹,排出困難,腹中冷痛，畏寒肢冷，常見於老人）

黑芝麻、核桃仁各等份。炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30 克，加蜂蜜適量，溫水調服。適用於陽虛冷秘。

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