這幾個動作堅持1個月，瘦腿瘦肚子！讓你出現完美身材

追求好身材是女人一輩子的功課。「好身材」、「S曲線」這幾個字承載了女人太多的幸福和快樂。

今天輕輕也教大家幾招！瘦腿瘦肚子的必練動作，在家就能輕鬆打造完美身材！

以下7個簡單的動作，可以極速燃燒身體余脂肪。

每個動作1分鐘，休息30秒。7個動作為一組，每天根據自身情況分開或集中做1-3組即可。

有些習慣，無論如何都改不了。人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。想的太多人生只會複雜，說的太多生命只會外流。我不該想太多、說太多。我該只做自己、充實自己、保持自己、心回自己、化解複雜、看淡人生、過好當下、認真生活，簡單美好淡然充實的過完人的一生！

當你意識到是你決定了自己的未來時，你就能更充分地體驗人生。當你不要把自己的缺點、失敗或膽怯歸罪於他人，你就會為未來的圓滿人生打下了基礎。

如果說成功是那陽光明媚的頂峰，到達成功的路途中就一定布滿荊棘、陷阱。要到達成功的光明，就一定要忍住黑暗。在無盡的黑夜裡，只有那些始終為自己鼓勵的人才能迎來黎明的曙光。

年輕人看到人生路上滿是燦爛的鮮花，老年人看到人生途中的是凄美的斜陽。

有些人在激烈競爭的洶濤駭浪中被捲走，從此一蹶不振；有些人卻迎著風口、踏上浪尖，上了岸，他們成功了。因為他們多了一份堅持。風口浪尖對於他們來說不是絆腳石，而是墊高自己的基石。

人生，就要闖出一條路來！為了事業，為了奮鬥的人生，儘管失去許多，但有失必有得！而得到的往往會比失去的更重要，它是人生的價值與意義。

生活告訴我們，愛不在於朝夕相伴，而應能風雨同舟。失望只有兩種可能：選錯了人，或是懷有不該有的期待，走過的歲月沒有回程，年輕時太忙，沒有時間行走。老了身體不行，沒有體力行走。這就是我們過的生活和所選擇的生活之間的差異。人生中最永恆的幸福就是平凡，最長久的擁有就是珍惜。

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