比牛奶更牛的飲料，花生奶、花生奶露，豐胸首先

近年來，有不少人每天都會喝點牛奶，不過，大家為了減少麻煩，就到商場，超市買一些瓶裝的核桃花生奶，可想而知，瓶裝的東西有哪些東西不加香精和防腐劑呢?

今天給大家推薦花生奶!

花生奶是非常好的植物蛋白飲品，因為它是以優質花生和白糖為原料，採用先進工藝現做精製而成，不添加任何防腐劑，具有嫩膚養胃特點，是老少皆宜的保健飲品。

花生蛋白質中含有豐富的人體必需的8種氨基酸。花生奶不含膽固醇，而亞油酸、花生四烯酸含量很高，經常飲用具有促進發育、維護健康的良好作用，所以中國古代花生就有「長生果」之美譽。

MM都想擁有豐滿的胸部，可是卻苦於找不到好的妙計。那麼你可曾想過，將牛奶和花生湊在一起呢?

製法：

1.將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。

2.鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成。

特點：花生米酥爛，湯奶味濃厚，略有甜味，可喝湯吃銀耳、枸杞、花生。

功效：花生、牛奶營養豐富，對人健體有利，可益氣養血。由氣血虛弱導致乳房扁平的女性，可常食用此菜。

花生奶露

用料

花生 手抓一把

牛奶 250-300ml

水 500-600ml

做法

花生放入冷水中煮。

水開後撈起花生，剝去花生皮。這一步也可以不剝皮，個人覺得影響不大，但是去皮後口感會稍好。

將花生放入容器中，加入250ml-300ml牛奶，250ml大概就是馬克杯大半杯的量。然後用手持攪拌器混合打碎。

用濾網將液體濾出，花生渣再放入容器，加入250ml-300ml水，用攪拌器攪碎。然後將液體濾出。

重複第四步一遍。

將濾出的液體煮開即可飲用。也可根據自己的口味加入白砂糖調味。

小貼士

第一步花生放在冷水中煮開就能撈出，不需要煮太久。

第四步和第五步加水攪拌的過程也可以加牛奶代替，味道會濃郁一些，但個人覺得加水的口味是正好的。步驟也可重複多次，依個人口味而定啦!

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