在最接近瘦子的時刻，雙下巴卻讓你成功顯胖10斤 ‖ 完美體態

再美

也

別

低頭微笑

What The Fxck

下巴會掉

MOL

哎..

哎..

哎..

哎..

完美體態計劃——第一期

解構下巴

下巴變醜的主要原因

 ?

 下巴腫胖，下頜骨輪廓模糊

原理示意圖

造成原因

1、表情肌衰弱

表情肌就是當我們活動面部，做著各種表情時能鍛煉的肌肉，所以，平時我們可 以誇張點做表情，例如大笑，做些瘦臉操，都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退 下垂。

2、咀嚼次數少

現代生活太便利，就算食物也是做成小塊，軟軟的，這樣不但無法鍛煉牙齒 ，咀嚼次數減少的話，同樣會影響面部及下巴的肌肉，讓其變鬆弛。平時，我們 可以多咀嚼大塊的食物，吃東西的時候別著急，多咀嚼更有利於瘦臉哦。

3、姿勢不正確

長時間坐著辦公，背部不知不覺地弓起來，或者睡覺用的枕頭太高，這些平 日容易被忽略的壞習慣，會令脂肪有機可乘，積聚在骨骼移位的縫隙中，想減也 不是那麼容易哦!

 牙齒上頜前突

上頜前突分為兩種，一種是上頜骨的過度發育，稱之為面中部前突（midface protrusion）,但相對較為少見；最常見為上頜牙齒的前突及前部齒槽突的過度發育，從而造成面中部特別是上唇部位的突度增加，影響容貌美觀及牙合系統的健康。

直接導致的結果是下巴短小後縮，使得皮膚及軟組織堆擠在一起。這會在視覺上讓下巴看上去更短。

下頜骨的絕對長度幾乎是沒辦法改變的，不過通過調整下頜骨的相對位置、下巴和頸部的夾角，依然可以讓下頜骨長而立體一些。

如何調整？

老規矩

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聲明：

本文視頻來源於體態大師，版權歸原作者所有，文字為瑜伽微社區原創，轉載請註明出處。

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