每天喝一杯這種水，不戒煙也可清煙毒助健康！

在生活中很多人都知道抽煙有害健康，但是人在江湖，偶爾會身不由已，特別是對於經常要外出應酬的的男人們，很多時候喝酒都是逼不得已，逢場作戲是必須的。但是除此之外，還有許多人是沉溺於抽煙的，不僅僅是男性，女性更甚。

但是抽煙對人體的危害是有目共睹的，不僅會出現呼吸道疾病甚至嚴重導致肺癌。許多人懸崖勒馬，為了自己的健康也為了身邊人的健康，都在尋找戒煙的方法，下面小編給大家帶來了幾種健康的方法。

一、折耳根

適宜肺部感染，包括肺膿瘍，大葉性肺炎，肺癰，肺結核，急性支氣管炎咳嗽，氣急，吐黃膿痰，或痰中帶血之人食用。用其泡水喝，可以清一清多年的「煙肺」

二、天麥冬茶

天冬即天門冬，性寒，味甘，微苦。具有養陰清熱，潤肺滋腎的功效。

麥冬性味甘、微苦、涼，可以滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩

天麥冬茶材料

天冬、麥冬各3克。

天麥冬茶沖泡方法

1.將天冬、麥冬一起放入杯中。

2.沖入沸水浸泡10分鐘。

3.代茶飲，每日1劑。

天麥冬茶可以養陰生津，清肺降火，適合白露時節滋陰養生飲用。

三、玉竹冰糖茶

準備好玉竹15克，同時準備適量的冰糖，將之加入沸水後浸泡約15分鐘，然後用攪拌棒攪拌均勻就可以食用。這款茶具有養陰生津，潤喉益肺的功效。

四、沙參大棗茶

清熱養陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

五、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶既有蜂蜜的功效，也有柚子的作用，二者結合，可以清熱去火、美白淡斑，潤喉止咳、預防感冒、幫助消化、減肥降壓、消除疲勞。

六、羅漢果茶

羅漢果茶選用優質乾果經低溫超微粉碎製成，不附加其它物質， 味道甘甜、性涼祛火，常飲有清熱、解毒、潤肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、潤腸、通便、抑制哮喘及降血壓等 12 種以上的保健功效， 對百日咳、急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的保健治療效果。

除此之外還有桂花茶、銀耳茶、金桔茶等等，在此小編就不一一列舉了。這些茶雖有療效，但也不要沾沾自喜，小編覺得最健康的生活不是病後補救而是要學會預防，所以大家能不抽煙就盡量不要抽吧！

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