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「健康」三伏天這樣泡腳,去濕除暑美白瘦身,勝過吃人蔘!

「健康」三伏天這樣泡腳,去濕除暑美白瘦身,勝過吃人蔘!

夏天中脾胃的濕氣最盛

三伏天泡腳

屬於中醫里的冬病夏治

去暑除濕美白瘦身身體好

一起來學學吧!

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怎麼泡

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夏天濕氣最重,現在大家為了消暑還經常喜歡吃些冰的、涼的東西,給身體帶來寒氣。濕氣寒氣更容易阻塞在脾胃中,出現食欲不振、胃口不佳等問題。

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而腳是我們所有穴位最密集的地方,腳上穴位可以對應所有經絡和器官,通過泡腳的方法,可以有效祛除身體中的寒氣濕氣,舒舒服服過一年。

泡腳也是門不大不小的學問,一起來學學吧!

01

水 溫、時 長

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02

什 么 時 候 泡 腳

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如果你要熬夜,最好也在9點鐘泡泡腳,會大幅度緩解你熬夜後的不適,增加睡眠質量。

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加點啥

泡腳還要「加點料」,加不同的東西,就有不同的神奇功效!趕快來學一下吧!

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01

白 醋

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白醋泡腳助眠:每天用白醋泡腳30分鐘,可以調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,大大改善睡眠狀況。

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滋潤、美白皮膚:白醋泡腳還可去除腿上和腳上的死皮和角質,從而有美白皮膚的作用

改善腳氣:醋有殺菌的作用,經常泡腳,可以防止腳氣,不容易爛腳、起皮。

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02

生薑

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生薑泡腳治療風濕:生薑具有特殊的驅寒祛風的功效,風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。用木桶泡腳,泡過小腿,能夠緩解風濕關節炎。

03

花 椒

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花椒泡腳,方法很簡單,用一個面部包50克花椒彷彿水中泡腳即可,花椒可以反覆利用。花椒泡腳具有殺菌防流感、解乏驅寒等作用,能通血脈、調關節,是老中醫不外傳的保養秘方。

泡腳禁忌

太餓了不宜泡腳:夏天吃的太少的時候泡腳,會加速全身的血液循環,可能會導致血糖過低,頭暈不適。

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飯後半小時不宜泡腳:吃飽了飯後泡腳,可能會影響胃部血液的供給,吃完飯後,人體內的血液集中流向消化道,如果這時候用熱水泡腳,會影響消化吸收,導致營養不足和消化問題。

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酒後不宜泡腳:剛喝完酒後不宜泡腳,會對心臟和消化功能都很不利。泡腳後,足部血液循環加快,會影響腸胃對酒精的消化。喝酒後一兩個小時再泡腳,則會減緩顱內壓,反而對身體有利。

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糖尿病人要多留意水溫:糖尿病人一般四肢寒涼,泡腳會很舒服。但糖尿病人不能正確感知水溫,容易燙傷,所以一定要多留意水溫!

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老人泡腳不要太久:老人泡腳時間過長,會引發盜汗、心慌,因此老人泡腳一定不要太久。

來源 | 生活最美妙(ID:wonderful_picture),版權歸原作者所有

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