懷孕7個月還有馬甲線，少女臉完爆奶茶妹妹，孕期性感才是新時尚！

孕期苦短，

何不性感。

長腿菇涼

在很多姑娘眼裡，

懷孕都意味著，

身材臃腫、行動不便，

最重要的是，

還會擔心皮膚變差，

產後身材完全走樣。

但是有一個90後准辣媽，

在懷孕7個月的時候，

居然還有馬甲線！

她叫長腿菇涼，

懷孕7個月時，

體重從57.8kg漲到62.5kg，

不到10斤。

整個備孕期間，

除了肚子，

其他地方都沒有長肉，

反而更瘦了，

真正的皮薄餡大，

從側面看只有凸出的一個孕肚，

其他地方的曲線堪稱完美。

從後面看，

完全看不出來是一個孕婦。

看看腿腿的備孕過程，

神姐再低頭看看自己的肚子，

只想冒著37度的高溫去跑步！

這懷孕5個月時的肚子，

恐怕比很多人沒吃過飯時的肚子，

還要小吧。

懷孕六個月，

略微有了一點變化。

懷孕7個半月，

依然奮戰在健身房。

彷彿懷了一個假孕。

由於堅持運動，

腿腿的臉上也沒有浮腫，

看起來依舊是少女感滿滿。

好身材不會從天而降，

每一份美麗都由汗水堆積。

懷孕前就喜歡運動，

即便是孕期，

腿腿也會合理安排，

自己的飲食和運動量。

腿腿說關於孕期運動，

人們常見的誤區分為兩種，一種是把孕婦當作正常人，

運動不減量；另一種是把孕婦當做「瓷娃娃」，為了避免意外從不運動。

其實，適量的孕期運動對孕婦和寶寶來說都是有好處的。只是孕婦畢竟是特殊人群，根據每個人的具體情況和備孕階段，要採用不同的運動方式。

運動有助於改善，

孕婦身體疲勞和不適感，

保持心情舒暢，

利於胎兒形成良好的性格，

是一種很好的胎教形式，

並且可以有效防止妊娠糖尿病。

在

備孕早期

，

可以進行一些低強度的運動，

比方說散步和和孕期瑜伽。

懷孕1個月時的瑜伽圖

孕中期

可適當加入中強度運動，

比如力量訓練、孕期普拉提、孕婦操等，

但是應盡量避免仰卧位運動。

腿腿懷孕5個月時，扶著健身椅做俯卧撐。

懷孕7個月時，做二頭彎舉。

到

孕晚期

，

可以逐漸加入瑜伽訓練，

對於打造肌肉彈性，

身體的柔韌性和減輕，

產程痛苦都有很大幫助。

腿腿還說，

懷孕時就不要想著減肥，

不是這不能吃那不能吃，

而是要保證，

足夠的熱量和豐富的營養，

還要保持心情愉悅，

應該把寶寶的健康放在第一位。

生活是一隻看不見的儲蓄罐，

你投入的每一份努力，

都不會白費。

長期的運動和合理飲食，

讓腿腿體態輕盈，

在孕期也活力滿滿。

其實腿腿最開始，

也是一名普通的上班族，

跟著健身大潮開始鍛煉身體，

從跑步瑜伽到擼鐵舉重，

沒想到，

腿腿竟漸漸愛上了健身。

愛每天大汗淋漓後的痛快，

愛每晚睡覺前那一份，

努力之後的精疲力竭，

愛看著鏡中自己，

身體發生變化的那種成就感。

於是，

腿腿辭去了朝九晚五的工作，

將這份興趣愛好發展成自己的事業。

無論是健身還是任何一份事業，

要想取得成就，

都得付出汗水和努力。

腿腿惡補專業知識，

拿下了營養學和解剖學的專業證書。

一個個春夏秋冬，

健身房、操場，

旅行途中，

充實自己、揮灑汗水，

喜歡每晚心安理得地入睡，

喜歡每天早上迎著陽光，

充滿希望地醒來。

你流的每一滴汗，

都會成為你成功路上的墊腳石。

誰說亞洲女孩，

就練不成馬甲線蜜桃臀？

運動能從裡到外，

改變一個人的精神氣質，

脫下運動服，

腿腿就變成了，

一位元氣十足的小姐姐，

根本看不出年齡。

憑藉強大的專業素質，

腿腿還成為了，

一名專業的健康管理師。

前段時間，

主持人杜海濤瘦下來，

就有她的功勞。

不是歲月敗美人，

只是流汗不夠。

從一名普通白領到，

明星的健康管理師，

登上健身雜誌封面，

腿腿曾經流過的汗，

都在回報她自己。

人生的每一個階段，

都要美麗；

人生的每一個階段，

都要勇敢做自己，

追求自己喜歡的東西。

雖然會想放棄，

會想妥協，

但堅持下去，

生活終將回報你。

人生苦短，

必須性感；

要想性感，

必須勇敢。

- END -

圖片源自微博：_長腿菇涼，
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