實用經驗：產後第一天你需要注意的事

從產房出來的那一刻起，新媽媽就開始坐「月子」了，這個月子過的好不好，直接關係到新媽媽以後是否會留下後遺症。所以准媽媽們就得提前了解產後如何保養，尤其是產後第一天需要知道的事。

一、飲食要注意

剛生產完的媽媽們，是非常虛弱疲倦的，所以第一頓的食物是至關重要！因為體內虛弱，媽媽們的吸收能力會下降，補充營養是不可質疑的事情，建議媽媽們的第一頓最好是容易進食和營養的食物，最好以流食為主。

二、注意產後出血量

產婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血，所以分娩後仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時後，產婦回到病房，自己也要繼續觀察。一旦陰道有較多出血，應通知醫生，查明原因，及時處理。孕媽們要提前準備好產褥墊和衛生巾。

三、產後4小時內盡量小便

順產產婦應多喝水，在產後後4小時內及時排尿。

在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。少數產婦排尿困難，可發生尿瀦留，其原因與膀胱長期受壓、會陰部疼痛反射有關。

可請醫生針刺或藥物治療，如仍不能排尿，應進行導尿。還要注意對會陰部的護養，大小便之後都應用溫水沖洗。

四、注意衛生，室內溫度適宜

從產房轉至病房後，室內溫度一般控制在26度左右，空氣清新，通風良好，但要注意避免直接吹風。

在房內不要吸煙。居室內要清潔舒適。親友此時應減少探望。

由於剛分娩的新媽媽需要靜養以恢復體力，尤其有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視新媽媽及新生兒，以免引起交叉感染。

五、分娩後半小時要讓寶寶吃奶

分娩後半小時就應該讓寶寶吸吮乳頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。

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