10分鐘搞定的瘦身方法，拿走不謝！

夏天已經到了，對於懶MM來說減肥真的是一件費力的事啊。最好可以不節食不運動都能瘦身的，下面小編為你提供十分鐘經絡減肥法，不需要大汗淋漓和飢腸轆轆，十分鐘按摩減肥想瘦哪就瘦哪！

瘦小臉

在臉上，陽明經是分布最廣、氣血最充足的經脈，如果充足的氣血被截留在臉上，就會使面部過於營養，臉頰兩側肉肉的。只要疏通陽明經脈，臉蛋兒馬上變小巧。

脈位置：自嘴角起，沿著臉的邊緣、耳朵前，至頭髮髮際內。

瘦臉方法：將圓滑的木梳子背蘸取適量橄欖油，自嘴角向髮際內刮拭，刮拭的力度要輕柔，不要在臉上刮出充血帶，每天早晚各刮一次，每次每側刮拭20遍。

瘦下巴

雙下巴是任脈氣血不通暢的表現。每天按摩就能練出個嬌俏的尖下巴。

位置：人體正面的正中線，自恥骨聯合的上緣，一直沿腹部胸部的中線至下巴。

按摩方法：雙手合十，以雙手的大魚際適當用力頂在任脈上，自下巴沿喉嚨、胸骨、腹部正中捋按，每天捋按4次，每次捋按10遍。

針對瘦下巴還可以搭配使用瘦身產品，其中營養減肥餐是最佳選擇，如瘦立美、雅芳金三角、康寶萊等都是盛久不衰的健康產品。最受明星和模特追捧的瘦立美營養減肥餐，憑藉無以倫比的減肥效果在圈內被冠以「減肥之王」，獨有的改善易胖體質及收緊皮膚的效果，令減肥後身材比沒胖之前更加完美。上市22年無一例投訴，加上99%以上的滿意度無疑是目前最有效的，堪稱減肥神話。

瘦鎖骨

很多男人喜歡女人的鎖骨，認為清晰的鎖骨線條是女人最性感的地方。如果你的鎖骨部位肉肉的，可以多按摩頸部的胃經促進氣血運行，使津液代謝的功能恢復正常，從而使脂肪得以消散，鎖骨自然就「表現」突出了。

按摩部位：自耳後頸部往下，終止於鎖骨的叄條肌肉，然後再點按喉結兩旁。

按摩方法：將四指併攏，以指腹在頸部從上往下快速摩擦30次，每天操作2~3次。

瘦手臂

手臂的後緣，是心經和小腸經的循行線。這個位置堆積贅肉，大多與這兩條經脈的功能異常有關係，可以捏按手臂的後緣，促進經氣循環，消除「蝴蝶袖」。

位置：自腋下開始，沿著手臂的後緣，至肘部。

捏按方法：以拇指和食指的指腹捏按手臂外側，直至手腕處。每次每側捏按10遍左右，每天捏3~5次。

瘦小腹

腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經脈，使經脈通暢、氣血充盈，還可以按摩內臟，促進腹部水液代謝正常，減少脂肪堆積，消除小肚腩。

位置：自腹部正中線開始至兩側，從上至下推至小腹骨盆處，然後再自左至右橫著推。

推腹方法：將雙手手掌疊放於腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。

瘦腿

腿粗，可以捶打胃經，促進身體吸收的營養物質代謝，從而消除營養物質的堆積而瘦腿。

位置：腿外側，自股骨的外側至膝關節外上方肌肉隆起處。

敲打方法：用小橡皮錘敲打腿外側，力度以有酸脹感、但痛感不明顯為標準，自上而下敲打，每天敲打3次，每次敲打30遍。

瘦臀

臀部過於豐滿，馬上就成了梨形身材。提翹臀部，可常推按大腿根部，促進脂肪的消散。

位置：自兩側胯部沿腹股溝至外陰的大腿根部，分布了脾、胃、肝、膽、腎五條經脈的多個穴位，通過推按大腿根部，可以調節這五條經脈的氣血循環。

推按方法：以兩手的掌根適度用力推按，至有酸痛感，連續推按20遍，每天推按3~5次。

減肥需要排毒，每天按摩全身十分鐘，再配合減肥營養餐的輔助，就能讓體液循環往上迴流，一步一步提高代謝，消除水腫和虛胖，在夏天養出個瘦美身材！

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